標題:
[健康資訊]
陽氣虛手腳冰 少喝咖啡、濃茶
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-7-13 08:58 AM
標題:
陽氣虛手腳冰 少喝咖啡、濃茶
到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。
2 W# n8 }5 K9 a7 [ @4 Y4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x: Z! G' J& F. I
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。
tvb now,tvbnow,bttvb* A# d9 H! R; W! ?
tvb now,tvbnow,bttvb! m2 o8 ?2 T4 x4 T0 _' A! F
尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V$ m4 M* S* H- L+ {) S$ o
5.39.217.77. Y5 b# r- u' F3 M- s
除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v: _& l n! R7 z+ S
& f1 M) L8 C& Z3 e) m& J( F0 ^
除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
: D- v1 A4 S$ A. J# a. ]. ^. _tvb now,tvbnow,bttvb
2 N1 ]) i( b# T
台灣新生報
tvb now,tvbnow,bttvb. R Z. S" U& d( Z2 ?
, W+ z( t8 m3 B) M* p7 B
7 Z4 k4 j- f) Atvb now,tvbnow,bttvb
/ Z& o4 h- o5 k0 y0 D; g* P
2 r' H+ h0 b$ \6 J) v
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
