標題:
[健康資訊]
跑步踏地最傷骨？ 肌肉收縮恐是元兇
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-6-27 11:44 AM
標題:
跑步踏地最傷骨？ 肌肉收縮恐是元兇
健康醫療／記者蔡岳宏外電報導
% s4 a% E( _& k) e& T s公仔箱論壇
' M. J) [* A/ r7 V
跑步時腳撞擊地放面最傷骨頭？許多運動員因訓練過度，累積過多壓力在下肢骨頭，易產生疲勞性骨折。美國范德比大學研究團隊測試10名跑者後發現，骨骼上絕大部分壓力實際上來自肌肉收縮，而非腳踏地面的力量。
6 U2 U! s8 P/ ?* B3 Y, X3 o( G8 ]; r公仔箱論壇
2 Y I4 ^; ~3 x# G& \% M' Q' y公仔箱論壇
疲勞性骨折 過多壓力累積
9 f; Z) l# y7 m: H# K- }
" c, a- _6 Y" i% ?# Y8 R' R
根據《Science Daily》，骨骼本身具有修復能力，面對外力時，通常能再生和重塑，來適應外界拉扯和壓力。疲勞性骨折源於外來壓力超出骨骼本身可支撐的力量，常始於足部或小腿持續性和刺激性疼痛，然後變得強烈，可能伴隨腫脹，最後骨頭出現裂縫，運動員不得不中斷訓練數月。
' Y. K7 [: }" T" ^& S0 Ttvb now,tvbnow,bttvb
- }+ P# ^: m$ N. A( D8 b7 g7 U& i YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
為免除運動員痛苦，許多公司設計可穿戴裝備，監測雙腳撞擊地面的壓力，產值高達數十億美元。然而，范德比大學機械工程學助理教授卡爾澤利力克(Karl Zelik)發現一個重大問題，感應器僅測量足部撞擊路面的影響，鮮少透露其他會造成骨折的力量資訊。
公仔箱論壇. h9 `# P# \9 Y+ x! [0 _4 n6 H
K r; e9 u) g' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
地板作用力恐非主因 肌肉收縮更有關
1 B: W. X1 [- V( @8 c& \9 F
) Y2 L# T* O' m$ V" d9 p1 |& o. G
研究團隊在一系列速度和坡度上測試10名跑者，使用高速動作相機捕捉跑者動作，並使用測力跑步機記錄腳下地面的反作用力，再透過生物力學演算結合信號，估計小腿脛骨承受的收縮力(疲勞性骨折常見部位)。研究發現，地面反作用力與脛骨負載沒有很強的相關性，骨骼上絕大部分力量來自肌肉收縮。
- w& X) U6 C0 Y3 D! B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F) Q3 z% ^ i7 S/ \: a; k
在某些情況下，較小的地面反作用力反而對脛骨的壓力更大，這與大多數運動員認知相反，並且不同於大多數現有可穿戴設備運作方式。
4 Q5 A7 p$ r3 i" Q2 c! D公仔箱論壇
# p+ L! l8 E+ O' Vtvb now,tvbnow,bttvb
預防疲勞性骨折 運動量力而為
5.39.217.779 K X" b; x) B5 \. w) J! I
. z g' G! c0 T. B" x0 M' x
機械工程博士艾米莉·馬蒂耶維奇(Emily Matijevich)在新聞稿中指出，穿戴式設備應同時監測地面反作用力和內部肌肉壓力。目前團隊正在開發可穿戴感應器，結合新算法更精確計算骨骼壓力，可望能幫助跑步者降低受傷機率。
* ]0 }5 E7 ]0 X5.39.217.77
3 J" o, D; Z' o, J9 y2 O, B. x4 Z, b9 ?: U
如何預防疲勞性骨折？對不常運動民眾而言，應量力而為，多補充鈣質及維他命D，並確實更換跑鞋。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
