標題:
[健康食品]
木耳瘦肉湯 輕鬆甩肉
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-6-26 07:52 AM
標題:
木耳瘦肉湯 輕鬆甩肉
進行
瘦身
的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。
. S5 S. P" `3 M$ V0 V
. X1 D, L! n8 {( [8 J o* ^! ]3 Ytvb now,tvbnow,bttvb
專家看法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `/ \ H: i$ m# V8 k
+ G, q! X* ~. i/ @5.39.217.77
開業
中醫
師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。
公仔箱論壇- j+ D- T7 o6 _( l' Z) d
5.39.217.772 N; U7 T2 Z" ^5 E, h" m
茯苓豬肚湯
6 Q f! b `8 P0 y
! L4 N3 N/ E6 E2 ?8 K( M- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。
( |; M: l6 ]1 e# K+ ?+ b# n4 |; T公仔箱論壇
$ f" V9 k- P* J
做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。
- a* h2 c+ r( m9 H. r公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z7 `* r8 H- M. z4 r7 u; M( J
參鬚豆腐湯
3 S6 D" {* V$ s, R5 n
# p8 _. X4 b* F( s. @
材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
, b3 V: o3 r3 Y. z" \
公仔箱論壇4 [* G1 ?& L0 d7 A. ]
做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I& |' t. L3 D. _ ]4 f' {
. K- | P( O" t, l3 J
木耳瘦肉湯
# V: ]& I% V# ^6 O1 ]
公仔箱論壇2 i2 E) ]. m7 D/ A3 r% |
材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。
/ q( i! Y" h) O! K
tvb now,tvbnow,bttvb% {& y0 M j3 _( a
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。
/ c4 G" U; F5 r- M" i* \: ]+ @; \tvb now,tvbnow,bttvb
8 U$ F* N @' j/ w( d0 B公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
