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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb6 v* L5 w$ J( J
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 + l$ A! R! W; l1 ?; @* ]
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇. S! @2 c' U/ ]& |/ r

8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z8 X  q$ x) m6 ~5 m+ ~$ _
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 tvb now,tvbnow,bttvb- p: J7 L2 E) i! n: C% x
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用

12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 & E: S: b8 V5 b) b/ G

14.每天十杯水.膀胱癌不会来

15.白天多喝水.晚上少喝水 4 o2 q" @6 k' ]4 G9 Z' X1 _  S

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d2 R  }: T$ D) d8 U" a) g
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇; @7 u: ?) I) M/ q4 K5 L
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下

24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 ) w& m( c+ e: S- o' q

26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 5.39.217.77/ _0 e- }1 q0 C# I6 a& H8 [
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb1 p' m7 _; p9 s- T$ ~. g( J

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 ! i" ?0 q4 D9 _* Q- P7 m4 L
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌

33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h9 O; `3 t3 T! n% d

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 % U5 B0 `" P# N

36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇  N# B7 K2 z1 @. M/ c# N

37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 ; K) V% S" q1 t0 c$ |9 i, @6 N
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T+ ~3 [6 m6 m1 X6 E

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 5 Y- V: w- A: e8 I6 l. `

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 , y/ K- M: G" x) D" Z8 q

42.每天摄取均衡的饮食,不过量 tvb now,tvbnow,bttvb& q0 U  D0 g" v

43.维持理想体重.不过胖

44.保持规律的生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb; {: a1 v0 [) b7 W; y

45.保持轻松愉快的心情 7 i( I8 L: k+ c- [$ A" q* s* Q
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

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