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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息

2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C0 t8 y( q0 G

5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 3 _# |, \1 }6 v

6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 5.39.217.770 L! x0 p) n* {9 v/ T
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 # C4 E8 y( L0 T+ h, l: E! o% E

10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 " j" P5 b7 P# c, o  m
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来

15.白天多喝水.晚上少喝水 5.39.217.77% k- V8 l9 p; J/ E; l0 @" P
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇& {' ^3 r& _* x7 s+ N* _3 w  e! D$ i
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i* p6 ]& n. [0 C

18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j! \6 i5 A  c9 Q5 d) H
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 : b& a% U# [/ A  y8 Y

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N7 W+ A7 V% m

24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇% m2 R3 g6 L1 t

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?$ ~; i+ U- }$ L; [
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T, @  l4 L7 F" C, I
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇0 e1 z! I1 }( g3 a0 h! S- q
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 $ W: g/ m; ~  k1 l

31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 % s  `" O3 j" Q7 V) E$ n

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 . c$ w3 V* K* q- W9 a

36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb1 x# X- B# [7 w3 Y0 s1 e' f' }
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37.不抽烟.拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb2 I  m3 L  Z" i( W9 N! K

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x# o% c' F: w. I, n7 u

39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 8 i, i* ~; Z7 D% e$ ?  o
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 : I1 K' \0 W" i% ~
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb  x- M6 I- j; k' _) b
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖 5.39.217.77" h5 W( @# A) W. T* x

44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情

46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

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