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英國赫爾大學教學醫院NHS信託基金會(Hull University Teaching Hospitals NHS Trust)資訊指出,慢性或長期的咳嗽無法以「快速密技」止咳,建議從引起咳嗽的原因下手,避免冷空氣、花粉與灰塵、喉嚨乾燥、胃酸逆流等原因刺激喉嚨引起咳嗽。而以下的技巧,雖然無法立刻止咳,但持續練習可能避免慢性咳嗽惡化。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u' ~! y* U9 _7 ]4 c
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用力吞嚥數次。
咳嗽時越輕越好,避免大聲咳嗽導致聲音沙啞、聲帶長繭、喉嚨僵硬疼痛等問題。
連續快速吸氣2~3次,再噘起嘴巴、慢慢吐氣。
喉嚨不適緩解後,可以小口喝水,避免再度刺激喉嚨。
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緩解咳嗽4穴道 4 X2 h1 |6 S7 o2 v" E
當咳嗽不停時,也可以嘗試用按壓穴道的方式,緩解咳嗽。以下介紹4個能舒緩咳嗽的穴道。位於手臂的尺澤、孔最、太淵穴,以及位於頸部背後的定喘穴。 ( Z' u2 i- h2 C, W. \+ }5.39.217.77 $ e' z' k3 _2 e7 j. ?: m. dtvb now,tvbnow,bttvb
尺澤穴( ? k. P! W* o" I3 B 位置:位於手肘內側橫紋上,手心向上,外側往內1指寬處。
太淵穴 $ C1 @2 C! B( d位置:位於手腕的橫紋上,手心向上,靠近外側處。
孔最穴TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K% h' F2 d6 O8 u* Q& s 位置:位於尺澤穴和太淵穴的連線上,約距離太淵穴7寸,距離尺澤穴3寸處。 3 z6 A- k, N. B9 [0 Z 0 G. p. M6 F. a n! i% F