標題:
[健康資訊]
黑頭粉刺怎麼清潔？預防黑頭粉刺做到這招才斷根
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-5-23 04:55 PM
標題:
黑頭粉刺怎麼清潔？預防黑頭粉刺做到這招才斷根
【早安健康／孫于琛報導】每次照鏡子的時候，在意臉上哪個地方呢？是眼尾的小細紋、嘴角的法令紋？相信很多人的答案是：「鼻頭上的黑頭粉刺」，因為鼻子是與人見面時，第一眼看到的部位，所以保持鼻頭的乾淨，是很多女性朋友的心聲！日本美容專家佐治真澄認為，想要有白皙的鼻頭，要先從飲食開始，尤其外食族更要注意。
) F. [1 c2 g& G5 [# m
+ E$ h: ~7 `3 p0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
日本美容專家佐治真澄曾任多家化妝品公司的宣傳，因此得知了許多保養知識。近年來開始從事寫作，試用最新的保養品與化妝品，再將試用心得分享。她表示許多人都知道黑頭是髒汙堆積在毛孔，卻不知道黑頭是怎麼形成的，還覺得勤洗臉毫無改善功能，其實是用錯方法。
/ C, W( j9 w' H; Y* _9 v4 o7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S' P: [/ ~; m9 C3 ?9 M- n8 |
粉刺到底是什麼？為什麼會長粉刺？
* E$ x; L; T7 H* t1 e5.39.217.77
' P- G) X. f4 e
美國國家醫學圖書館（U.S. National Library of Midicine）衛教資訊網站「MedlinePlus」指出，粉刺（comedones）是痤瘡（acne，痘痘）導致皮膚出現小顆突起物，外觀常為肉色、黑色或白色，會讓皮膚摸起來有粗糙感。
9 L1 b& v$ k! w
5.39.217.77# A" y# o. m( R& M% t8 `1 }3 e) g% [
英國皮膚科醫師協會（British Association of Dermatologists）指出，痤瘡是一種常見的皮膚問題，大致上可分為粉刺（黑頭／白頭）以及膿皰（pustules）。
tvb now,tvbnow,bttvb$ o7 [% S: ] i/ u& y- D
+ H0 Z. r0 d5 ?: \1 ? V
常長痘痘的人，皮脂腺（sebaceous）可能對於正常濃度的荷爾蒙特別敏感，因此製造過多的油脂；同時，毛孔（pores）外覆蓋的死皮沒有適當清除、阻塞了毛囊（follicles），兩種因素導致油脂堆積、並逐漸形成黑頭粉刺或白頭粉刺。
, s) S; f- ^$ z- u) ]8 T. n5.39.217.77
5.39.217.775 z# |8 @/ O% I! d8 V X
堆積的油脂會創造適合痤瘡丙酸桿菌（Propionibacterium acnes）繁殖的環境，因而導致發炎、痘痘發紅或產生膿皰。
) S9 G* o$ f2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v! \. h/ q/ O/ f$ C/ Y
此外，部分藥物、含有荷爾蒙的補充品或是身體的荷爾蒙異常，也可能是導致痘痘、粉刺生成的原因。
6 f! M. p2 ^. |. a0 y+ ^1 y
! B3 Q7 N4 X/ D3 t P7 h' X' ptvb now,tvbnow,bttvb
黑頭粉刺如何生成？
4 O0 L9 _) Y- \$ i* o9 @tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇, ^5 m( u8 F* _2 U$ j; \
臉上約有20萬個毛孔，通常一個毛孔只有0.2毫米，照理說肉眼應該看不到，卻因為各種原因打開，而變得顯而易見。毛孔打開的一個主要原因，就是皮脂分泌過剩，而皮脂分泌過多，多半是血液中多餘的脂肪、糖質刺激皮脂腺使皮脂量增多，強迫毛孔打開。
/ T5 s8 C p* Q6 |1 e
/ c/ O& Z2 j5 N$ @! b0 s J; m6 v; B) v
此外，皮脂分泌過多的患者中，又常見三餐在外的外食族。外食族常吃充滿脂肪的肉料理（如肉排、油炸類、燒肉等）、速食（炸雞、薯條、漢堡等）或便利商店的便當，會增加血液中的脂肪，當然皮脂就會增加，粉刺、痘痘都跟著找上門來。
公仔箱論壇8 N% u0 M* R) M5 _* L
2 p# s$ k" L- t8 D) G' W7 s. ]公仔箱論壇
那麼堆積在鼻頭上的皮脂為什麼會變成黑頭呢？除了沾染到空氣中的髒汙外，因為粉刺碰到空氣會氧化成活性氧，肌膚自然會分泌黑色素，讓黑頭的惡化更加嚴重。
3 u3 C1 D6 u! o: |0 U, qtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77 H- f% U) k& P
黑頭粉刺清除，靠毛巾熱敷
tvb now,tvbnow,bttvb7 I" T' Q+ H* _' u
tvb now,tvbnow,bttvb7 n* ^7 P- ], z* _( w7 L! S
公仔箱論壇! G5 w* g3 { K' d! `2 x$ r! O8 p
; R& c9 L9 m* J+ o0 h/ E
h1 a: R* o8 f9 H/ P6 p5.39.217.77
佐治真澄表示，雖然皮脂堆積在毛孔，但幸好毛孔還是能打開，所以只要讓毛孔打開就能把髒汙清除。這裡要介紹的好方法是蒸汽毛巾。最簡單的方法是，在洗澡的時候把毛巾浸溫熱水，敷在臉上，使毛孔內的髒汙隨汗水排出。
/ `9 e0 I) h |5 {
& u/ |1 g1 [- Y) p3 \2 L
回家就想要把臉擦乾淨的人，可以把毛巾用水沾濕，用微波爐微波一分鐘敷在臉上，就可以讓身心都放鬆。不管選擇哪一種，敷完之後都要用洗面乳確實洗臉。此外，一個禮拜可以用有柔珠的洗面乳去角質一次，去除黑頭更有效。
" b( S4 i! s: J) U* I/ a- c
- {4 S0 N, w: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb- t1 w7 U- w9 e3 t' z- p3 a
粉刺清除方法
& Q: t5 Z3 {4 z$ N6 x; L
1 l& b I/ [" Q" j6 [5.39.217.77
拔粉刺的時機：建議為洗澡後，溫熱的水能夠使皮膚軟化，蒸氣則能打開毛孔，除了更容易清除粉刺，也比較不容易傷害到皮膚。
tvb now,tvbnow,bttvb# ]$ n) Y: x2 ^6 L; G, p
' R& k; _( K" ]; b* O, d! h
拔粉刺方法：Yoram Harth 醫師提醒，絕對不要用金屬粉刺夾！這類物品容易導致疤痕、感染、皮膚微血管受損等問題，因此不建議自行使用。
3 p# Q+ t C- q
tvb now,tvbnow,bttvb, ]7 u" M- B1 ~ ]
相對而言，粉刺貼、面膜是較為安全的選擇。如果萬不得已想要擠粉刺，務必徹底清潔雙手、擦乾後以乾淨的面紙或衛生紙包覆，再輕輕用手指畫圈擠出，且如果3次內粉刺沒有被成功擠出，就應停止，否則容易導致皮膚受傷。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C: A% b4 f# Q7 j! q9 I
1 s' w+ i6 X% W公仔箱論壇
. ]* A T: E+ E' V2 J* G& o5 V
黑頭粉刺預防，從生活做起
8 ^/ I' ~5 P. N8 r# ], `; q4 W公仔箱論壇
5.39.217.77+ ]9 b T0 {- y F
佐治真澄還是提醒，想要毛孔乾淨跟美肌，充足的睡眠才是不二法門。像是不要累積壓力、飲食均衡、確實防曬、運動等等，都是遠離黑頭又能擁有彈力美肌的生活之道，確實做好就能一石二鳥。
# {+ e$ k7 @) t( ?3 q$ x: Jtvb now,tvbnow,bttvb
6 D& h5 q: @9 ]- U+ B1 `
, m9 O. {1 c) @4 v+ U0 l9 v4 ` x W. ^8 c
醫師建議如何改善粉刺？
: h$ b: [* j0 b' N: N2 K! {tvb now,tvbnow,bttvb
2 F1 O& v! F! {: G+ C5.39.217.77
美國皮膚科醫學會（American Academy of Dermatology）國際成員、以色列皮膚科醫師Yoram Harth指出，改善粉刺的方式包括：
5.39.217.774 B( s) c& T7 j" I, c7 d% `: o/ I
5.39.217.774 Q% `0 |8 N( U1 w& ` a8 l
% q) n: f8 y; W- @tvb now,tvbnow,bttvb
皮膚保養：平日進行皮膚管理是最重要的保養，建議根據皮膚類型與敏感度、粉刺嚴重程度，選擇含有正確藥用成分的產品、並以正確劑量使用，才有助改善粉刺。
正確的皮膚清潔用品：適當清潔毛孔是長期控制痘痘的基礎。以粉刺來說，最好的選擇是含有水楊酸（salicylic acid）的洗面乳。為了避免皮膚過於乾燥，應選擇適合個人膚質的產品。乾性或中性肌膚的人，洗面乳中水楊酸含量應低於0.5％，皮膚較油的人則可以選擇約含2％水楊酸的產品。
正確的抗痘藥膏，其中抗痘的藥用成分可能包括水楊酸、benzoyl peroxide或外用A酸等。
水楊酸：去角質、消除痤瘡丙酸桿菌、減少紅腫發炎。
Benzoyl Peroxide：抗菌、減少毛囊化學變化、去角質。
外用A酸：能夠加速細胞代謝、減少死去細胞附著。副作用包括刺激性較高、容易使皮膚對陽光敏感等。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
