標題:
[健康資訊]
黑頭粉刺怎麼清潔？預防黑頭粉刺做到這招才斷根
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-5-23 04:55 PM
標題:
黑頭粉刺怎麼清潔？預防黑頭粉刺做到這招才斷根
【早安健康／孫于琛報導】每次照鏡子的時候，在意臉上哪個地方呢？是眼尾的小細紋、嘴角的法令紋？相信很多人的答案是：「鼻頭上的黑頭粉刺」，因為鼻子是與人見面時，第一眼看到的部位，所以保持鼻頭的乾淨，是很多女性朋友的心聲！日本美容專家佐治真澄認為，想要有白皙的鼻頭，要先從飲食開始，尤其外食族更要注意。
! h( x, a& s8 _6 l2 ~0 O+ s3 R
! h' u, n. |' b9 F- M3 b
日本美容專家佐治真澄曾任多家化妝品公司的宣傳，因此得知了許多保養知識。近年來開始從事寫作，試用最新的保養品與化妝品，再將試用心得分享。她表示許多人都知道黑頭是髒汙堆積在毛孔，卻不知道黑頭是怎麼形成的，還覺得勤洗臉毫無改善功能，其實是用錯方法。
5.39.217.77, N+ v9 R$ ~: P$ f* q) z: W" z' d# {
) [9 ]* R% @% h+ ]8 L7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
粉刺到底是什麼？為什麼會長粉刺？
5.39.217.77" [4 K5 P: d+ M
4 _2 Z [& W7 d9 r
美國國家醫學圖書館（U.S. National Library of Midicine）衛教資訊網站「MedlinePlus」指出，粉刺（comedones）是痤瘡（acne，痘痘）導致皮膚出現小顆突起物，外觀常為肉色、黑色或白色，會讓皮膚摸起來有粗糙感。
公仔箱論壇$ f5 F0 n' a( b" [: `, h/ `
2 b0 i" N9 f) D' K0 H g/ }! @
英國皮膚科醫師協會（British Association of Dermatologists）指出，痤瘡是一種常見的皮膚問題，大致上可分為粉刺（黑頭／白頭）以及膿皰（pustules）。
8 J7 E/ q7 X3 i. Q( ?% ?1 n1 J% s
tvb now,tvbnow,bttvb# Y# ?. n/ @7 }5 q6 ]- H) C7 B3 @0 c
常長痘痘的人，皮脂腺（sebaceous）可能對於正常濃度的荷爾蒙特別敏感，因此製造過多的油脂；同時，毛孔（pores）外覆蓋的死皮沒有適當清除、阻塞了毛囊（follicles），兩種因素導致油脂堆積、並逐漸形成黑頭粉刺或白頭粉刺。
7 B$ V1 L3 J- Gtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77 y# f7 n- |. m- k C
堆積的油脂會創造適合痤瘡丙酸桿菌（Propionibacterium acnes）繁殖的環境，因而導致發炎、痘痘發紅或產生膿皰。
6 r/ \, Z1 }$ U( W, Z, L1 T' S# otvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T K/ B" O* x8 t5 j. D" f
此外，部分藥物、含有荷爾蒙的補充品或是身體的荷爾蒙異常，也可能是導致痘痘、粉刺生成的原因。
公仔箱論壇' V! O5 x2 l0 c+ {
& o9 o) N; H" |
黑頭粉刺如何生成？
* ]5 j* F$ G; U, E$ y! E/ `" _3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77, `3 R( M+ U+ ?# M- T* ^
臉上約有20萬個毛孔，通常一個毛孔只有0.2毫米，照理說肉眼應該看不到，卻因為各種原因打開，而變得顯而易見。毛孔打開的一個主要原因，就是皮脂分泌過剩，而皮脂分泌過多，多半是血液中多餘的脂肪、糖質刺激皮脂腺使皮脂量增多，強迫毛孔打開。
% L7 Q; }( \6 r( L& v- g5 N% t
! `+ Z' S1 x7 |. i5.39.217.77
此外，皮脂分泌過多的患者中，又常見三餐在外的外食族。外食族常吃充滿脂肪的肉料理（如肉排、油炸類、燒肉等）、速食（炸雞、薯條、漢堡等）或便利商店的便當，會增加血液中的脂肪，當然皮脂就會增加，粉刺、痘痘都跟著找上門來。
8 R4 J) |4 ^8 x% o# {& Y5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v2 {, P% Y. T/ d0 c& x
那麼堆積在鼻頭上的皮脂為什麼會變成黑頭呢？除了沾染到空氣中的髒汙外，因為粉刺碰到空氣會氧化成活性氧，肌膚自然會分泌黑色素，讓黑頭的惡化更加嚴重。
" P2 w2 v' Q5 t0 u( ^tvb now,tvbnow,bttvb
# A; z/ o( Q' ]# N5 l- C
黑頭粉刺清除，靠毛巾熱敷
+ k9 |/ C& r7 d* ~1 v J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a4 [# w: n+ _$ Y5 ?( ]1 |/ B
5 j& ?) e6 n0 y5 t
tvb now,tvbnow,bttvb8 K* s7 N7 C, `* s
公仔箱論壇) R1 Q- G2 T! p3 {. W9 Q
佐治真澄表示，雖然皮脂堆積在毛孔，但幸好毛孔還是能打開，所以只要讓毛孔打開就能把髒汙清除。這裡要介紹的好方法是蒸汽毛巾。最簡單的方法是，在洗澡的時候把毛巾浸溫熱水，敷在臉上，使毛孔內的髒汙隨汗水排出。
* o; z1 z9 ]' x* k( k6 z" x8 Ptvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb4 y5 w: q( N3 T
回家就想要把臉擦乾淨的人，可以把毛巾用水沾濕，用微波爐微波一分鐘敷在臉上，就可以讓身心都放鬆。不管選擇哪一種，敷完之後都要用洗面乳確實洗臉。此外，一個禮拜可以用有柔珠的洗面乳去角質一次，去除黑頭更有效。
tvb now,tvbnow,bttvb3 B" Z* [: U+ _2 _5 u7 w( h* J
8 b8 S/ y! f; ]
% f6 j1 |: t8 p# L+ t
粉刺清除方法
6 l2 S/ H+ f/ [* I9 ztvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇) g) w" w% V3 @, j8 y' Y
拔粉刺的時機：建議為洗澡後，溫熱的水能夠使皮膚軟化，蒸氣則能打開毛孔，除了更容易清除粉刺，也比較不容易傷害到皮膚。
: f$ e) c6 P7 otvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb! i) [* Y# D, }+ s }1 ?* i
拔粉刺方法：Yoram Harth 醫師提醒，絕對不要用金屬粉刺夾！這類物品容易導致疤痕、感染、皮膚微血管受損等問題，因此不建議自行使用。
5.39.217.77! l+ k2 c9 |8 L0 E; H1 p
公仔箱論壇9 v! {5 W% T) K. Z* A+ f/ [8 x
相對而言，粉刺貼、面膜是較為安全的選擇。如果萬不得已想要擠粉刺，務必徹底清潔雙手、擦乾後以乾淨的面紙或衛生紙包覆，再輕輕用手指畫圈擠出，且如果3次內粉刺沒有被成功擠出，就應停止，否則容易導致皮膚受傷。
: {0 h# c `, [; n$ l( z& B
5.39.217.77' H, T/ v6 F2 T9 h
) J Q2 K; p. b# G- V
黑頭粉刺預防，從生活做起
6 t M! O5 B; M( Z2 f6 qtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C$ T5 {) d9 t. @
佐治真澄還是提醒，想要毛孔乾淨跟美肌，充足的睡眠才是不二法門。像是不要累積壓力、飲食均衡、確實防曬、運動等等，都是遠離黑頭又能擁有彈力美肌的生活之道，確實做好就能一石二鳥。
9 ]5 ^" u7 u- N' C5 h
; |, }$ M# `0 y3 B' g6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
0 X. h+ G5 h- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
醫師建議如何改善粉刺？
, l! ?6 s2 F8 S/ k0 s* V' M$ E5 u5.39.217.77
5 t# b d* v; j e- z1 C
美國皮膚科醫學會（American Academy of Dermatology）國際成員、以色列皮膚科醫師Yoram Harth指出，改善粉刺的方式包括：
! ~6 x' C; x; y8 [0 i& `. U) C l
; S5 K$ l6 ]9 `& f" j! j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~& P. s# F& X# z' @+ o
皮膚保養：平日進行皮膚管理是最重要的保養，建議根據皮膚類型與敏感度、粉刺嚴重程度，選擇含有正確藥用成分的產品、並以正確劑量使用，才有助改善粉刺。
正確的皮膚清潔用品：適當清潔毛孔是長期控制痘痘的基礎。以粉刺來說，最好的選擇是含有水楊酸（salicylic acid）的洗面乳。為了避免皮膚過於乾燥，應選擇適合個人膚質的產品。乾性或中性肌膚的人，洗面乳中水楊酸含量應低於0.5％，皮膚較油的人則可以選擇約含2％水楊酸的產品。
正確的抗痘藥膏，其中抗痘的藥用成分可能包括水楊酸、benzoyl peroxide或外用A酸等。
水楊酸：去角質、消除痤瘡丙酸桿菌、減少紅腫發炎。
Benzoyl Peroxide：抗菌、減少毛囊化學變化、去角質。
外用A酸：能夠加速細胞代謝、減少死去細胞附著。副作用包括刺激性較高、容易使皮膚對陽光敏感等。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
