標題: [健康資訊] 睡前洗澡時候 水分流失量大 [打印本頁]

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作者: XiaoTham    時間: 2008-10-13 08:50 PM     標題: 睡前洗澡時候 水分流失量大

睡前洗澡時候 水分流失量大
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3 [8 @$ O7 T: _0 t: P" i, m公仔箱論壇睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。. g+ T8 u$ C- X! W! D  O

8 j$ r, P4 s* _. e( @5.39.217.77國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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4 \  }! I9 \2 Z% R0 ~; |' u* m4 I夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
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' w# A2 g) z) j' m( X" m2 Z5.39.217.77醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，這個瓶子就會變成agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！
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因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是奉勸喝礦泉水時，不要接觸瓶口。

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作者: whitejohnny    時間: 2008-10-15 12:09 AM

thanks

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作者: LamKY    時間: 2008-10-15 01:28 AM

thank you

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作者: my0707    時間: 2008-10-15 08:44 PM

那要多喝水 補充回來

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