標題:
[健康資訊]
廢物排不出惹來垃圾病！跟著醫師這樣做，終結便祕、腸癌
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-5-10 02:41 PM
標題:
廢物排不出惹來垃圾病！跟著醫師這樣做，終結便祕、腸癌
早安
健康
／李豐（前台大病理科主治醫師）
tvb now,tvbnow,bttvb- @2 q5 y: R3 s
tvb now,tvbnow,bttvb2 s* v- o. E9 X$ Q$ @
身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。
5 ?7 ^' u; O# y
tvb now,tvbnow,bttvb- ]- I3 U+ a/ z/ O
血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。
) ~' K) c# k% ^ o! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j) \0 H$ X2 ^, J; @5.39.217.77
身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。
5.39.217.77' ]1 ?8 I) S# Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y3 S* O! I: Y1 C- D; _
所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H+ ~4 J& O/ }2 k2 h4 M
5.39.217.77, h4 n2 R) |6 q( Z7 g" \) E
排不光，會怎樣？
% e+ ~) f8 _8 R1 l4 v3 x
! P* i% c8 f/ P$ z: V1 X& d
排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？
. Y: J' r8 f* ^8 o( v& v& s; ]3 C
/ O h: \7 M4 @# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。
4 g9 _$ ?) b3 ?) n/ T
公仔箱論壇( j% i& h& ]( G/ F5 J
我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。
7 |0 K+ }6 M3 I- U: J
' g4 Z6 B+ O$ j
大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。
6 K3 o8 T) d n/ _1 htvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.775 ~ l- [! H+ l! ]! d' ] B; O
新谷弘實醫師，他是
日本
裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。
& Q. k. q4 r0 y
/ v1 U- N E% T3 ~公仔箱論壇
他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。
! S9 q( q' e/ H
( X2 b/ N7 c/ @8 X& q
他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。
" ~" t) `; ]* V" d5 k4 k$ Itvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 e0 c/ q4 A" E2 f( x* u( D
之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。
8 n' ], z, u' s& ~& q. n2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; } k% w) g8 {" W C5.39.217.77
他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。
% s' D/ i$ e$ _! t, c- S3 {! utvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77; w# ~- g) B' C+ W
為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。
5.39.217.775 n1 Q7 G4 R6 h2 A8 F# k8 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e# Z8 {9 y$ v- q$ Z/ c, L3 G
腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。
) i3 _: P- G/ m公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z9 U! T& x; v {
這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？
' {5 p# p$ f* B9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( s: M5 u+ {( i6 C$ ~0 j8 f) @
有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？
5.39.217.77$ c7 c3 V( d: N
9 T; `% O/ W5 I+ p9 P5.39.217.77
看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i) H1 d3 p& B7 ~ C
# R7 X6 V: @& a* m" C
每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。
- I6 u; `/ W) G# b0 ^' Y8 J. _tvb now,tvbnow,bttvb
% }3 W% \5 e+ k$ J. w5 l
怎樣，有努力的空間了吧！
5.39.217.773 c! _6 y3 ?) X) o7 n' O6 c
tvb now,tvbnow,bttvb* q/ I3 s( v1 F$ {6 V/ }
不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到
保養
，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。
0 q* n' \. O8 z公仔箱論壇
. P2 Y) n2 Y+ l8 N: \% ~- f
終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打
- ]0 r' D& |; E4 [
3 ]- n# V$ b4 K- @2 _
肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。
& C; r2 ^3 F# m; l, m# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F5 j9 U# q5 o4 s2 B7 ?
所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。
, X: Q' I- H' `5 d4 M# G公仔箱論壇
5 y# g$ z% K! ] e; n( h公仔箱論壇
所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。
9 b8 N9 R& n! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇% r2 e; z+ T) a4 w7 A0 l* L( T- O6 ~
還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。
0 ]: j9 t' k/ K$ p6 s9 Y& t, T
9 ^9 O z$ j y5 Y) @
胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。
+ J9 b; K* R. \* E& N; Q. X8 l0 B
. M* J( V7 R0 C+ Z: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q) n. X4 j$ l2 T6 g3 }
tvb now,tvbnow,bttvb8 f5 _7 _' W7 Q+ a1 _
拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。
5.39.217.77' G$ b6 ~) v. [6 M4 `2 g, R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p# p- u N5 t/ R; p" t
其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？
5.39.217.77- y/ @" z. u" e B# ]
f" _# ~+ G! Z/ k
在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通
公仔箱論壇5 @8 n# U1 v% p) } @# a& e
5 a- H* d! r9 w5 t; ?& [& |) g
汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？
tvb now,tvbnow,bttvb) {$ p3 r" U) ^
公仔箱論壇, B" [/ O- R1 t+ ?
很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代
生活
中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。
tvb now,tvbnow,bttvb+ j2 ?0 E0 f5 p9 n9 n3 k8 g
5.39.217.773 K8 p- {5 R) {2 V) b6 y
不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。
5.39.217.773 _' M$ h) r4 M+ e
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~: R# M4 e% e/ W2 w
怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q* K( l; s9 O( Z
5.39.217.77- C s( V% K! A: n3 E! L
尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。
4 O& H. o7 z" t0 B公仔箱論壇
( M3 \& K) E2 B+ o" u: {; @
說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
