標題:
[健康資訊]
「細胞生鏽」老得快又罹癌！按按指甲啟動除鏽自癒力
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-5-9 06:53 AM
標題:
「細胞生鏽」老得快又罹癌！按按指甲啟動除鏽自癒力
【早安健康／張承宇報導】每當天氣驟變，不少人就會開始容易疲倦，甚至出現頭痛、暈眩耳鳴等各種自律神經失衡所引發的症狀，嚴重影響生活品質。日本醫學博士推薦了簡單的2方法，幫助調整自律神經、放鬆身心，使自律神經運作恢復正常，從根本預防改善自律神經失調造成的諸多不適！
D2 X% \+ H: M6 Q" n
H2 ^) R0 \7 k. n! i8 [- Stvb now,tvbnow,bttvb
溫差大容易造成自律神經失恆，使活性氧過量而造成疲勞
# t; g# g0 a1 Z1 c2 ]/ {
" @# e* M9 m1 K! v4 B5.39.217.77
日本東京有明醫療大學針灸學科教授、醫學博士川嶋朗表示，不少人會因為溫差過大而有疲勞等身體不適症狀，原因很可能是出在活性氧過多。而在日本健康節目中，4名受試者分別在21度、7度的房間各待15分鐘，結果發現體內的氧化程度提升為原來的3倍之多。
5.39.217.773 C" u" A& k9 R! V* ^( a( I+ w
公仔箱論壇, f. W8 r7 u9 G# w! ^5 e1 [
川嶋朗強調，自律神經分為交感神經與副交感神經，會分別在寒冷與溫暖的環境中主導身體運作，而當溫差劇烈時，會導致自律神經失衡、體內活性氧增加，危害人體健康。
: D+ f, N0 N9 ^ jtvb now,tvbnow,bttvb
) E* ^2 U/ C5 {1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日本東京疲勞‧睡眠診所院長梶本修身也進一步解釋，當交感神經興奮，腦部會開始大量消耗氧氣，進而促使神經元中的活性氧大量產生。而大量的活性氧則容易造成自律神經細胞如同生鏽一般氧化，讓自律神經所負責的各種功能發生異常，這會使身體感覺到「不能再這樣下去，以免造成危險」，而讓身體開始出現各種不適，引起疲勞。
: W9 b& S$ m' _6 ?5.39.217.77
: ?' w/ V$ f( x* X公仔箱論壇
日本醫療法人醫德會真壁醫院資訊也指出，活性氧具備去除體內有害物質、病菌的作用，還有促進酵素運作的功能。然而，如果體內活性氧過量，則會使活性氧攻擊正常的細胞、使細胞氧化，而這會加速人體老化，使肌力降低、長皺紋及斑點，還可能提高動脈硬化、心肌梗塞、癌症、糖尿病等諸多疾病風險，因此避免體內活性氧過多非常重要。
' o7 A6 a2 S; T/ t
" D% z; Q8 r; m8 @2 O" H1 k" {公仔箱論壇
2動作幫助調整自律神經：溫潤眼部、按摩指甲根部
/ D+ D# ^/ w, P. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 \8 b5 P! \8 D5 A
4 t! D/ t% [( q. Z
+ W+ s0 g" e* B6 q" V
k, h8 o7 y& x" C2 f
川嶋朗建議透過以下方法來幫助改善：
2 r' L R P& a6 ?, U2 r0 O" Z
7 T9 ^) \; u! r& }
6 z( S$ x5 Y( n4 R: E5.39.217.77
溫潤眼部
4 c) ]! k; I0 \# g& I: ^! N, O
透過溫熱眼部深處的動眼神經（oculomotor nerve）有助於讓副交感神經佔據主導地位，幫助調整自律神經。將沾濕並確實擰乾的毛巾放入微波爐，以500w火力微波40秒，用以溫敷眼部2分鐘即可。
按摩指甲根部
tvb now,tvbnow,bttvb( Z) P2 g$ ]0 z% z
川嶋朗指出，指尖是動靜脈血管交替的場所，此處的血液循環若是良好，有助血液更容易回流心臟，具備溫潤身體、放鬆身心的作用。只要在每根手指的指甲根部按壓刺激10秒，再換手以同樣方式進行即可。
: m E- q: e4 ]" e* J( n4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
