標題: [健康資訊] 腰痛復發肇因瘀阻 補肝腎通經改善 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2019-5-8 09:14 AM     標題: 腰痛復發肇因瘀阻 補肝腎通經改善

腰痛復發率極高。中醫師楊淑媚表示，痠痛問題主要跟「瘀」有關，正所謂「不通則痛」，意思是指血液循環不通，易有瘀阻現象，進而導致痠痛產生，所以腰痛可以經由通經活絡獲得改善。此外，麻油豬腰粥、核桃韭菜粥有助改善腰痛。
/ L' C' K& g- o+ B" V公仔箱論壇. n8 F3 I3 l8 z5 t
楊醫師指出，現代人由於運動不足、身體肥胖、從事長期維持相同姿勢工作，導致增加誘發腰痛的風險，甚至連身強體壯的運動員也不能倖免。不管是男性或女性、年輕或年長，每個人都可能受腰痛所苦，引起腰痛原因主要是長期不良姿勢、錯誤動作反覆不斷，以致漸漸傷害腰部組織所致。1 d! m* W  x7 \8 P

- D  J6 e8 s( l4 a2 i據統計顯示，約每五個人就有一個人曾腰痛，已成年的人口當中，大約八成曾經受到腰痛困擾過一次以上。
# o- L# {  i! m/ |6 B6 w* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U# _* [5 b; T7 Y" M! F; \: ytvb now,tvbnow,bttvb楊淑媚醫師指出，麻油豬腰粥可以補肝腎、強筋骨、壯腰膝、續筋接骨、行血消腫，適用於腎氣不足導致的腰痛。材料：炒杜仲10克、續斷10克、骨碎補10克、補骨脂10克、豬腰1副、核桃肉5個、鹽少許、白米1杯、老薑5片、麻油少許。公仔箱論壇% d7 {0 j1 a3 G1 \
5.39.217.77; g0 @, c" |0 i- A, c
做法：豬腰燙過加薑絲、麻油加熱拌炒一下；所有藥材洗淨加入約1升的水，大火煮沸後轉小火煮20分鐘，去藥渣濾藥汁；白米、核桃仁加入中藥汁，煮至九成熟時加入豬腰、薑絲，煮至熟爛加鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G: `" i8 e+ y' t/ i3 K
5.39.217.77) d' r) |% d' J
核桃韭菜粥可以暖腰膝，改善腎虛腰痛，不過，胡桃仁具有軟便作用，易腹瀉的人不宜多食。材料：枸杞10克、黃精15克、杜仲10克、韭菜5株、核桃6顆、蝦仁8隻、鹽少許、白米1杯，做法：韭菜切小段，所有藥材洗淨加入約1升的水，大火煮沸後轉小火煮20分鐘，去藥渣濾藥汁；白米淘洗乾淨，連同胡桃仁加入中藥汁，大火煮沸後轉小火，煮至八成熟時加入韭菜、蝦仁，煮至熟爛後加鹽調味即可。        tvb now,tvbnow,bttvb+ r/ Z9 a# J: a/ X8 Q! @

" k3 n( R  q( z. A: L. b; R3 t5.39.217.77台灣新生報5 @1 S5 d; \$ u$ T2 ]5 T! u

8 @5 Y% i8 r$ x2 u1 m8 [; ptvb now,tvbnow,bttvb
# d. m- e% H5 U  G! m; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 L, Q3 M: ]9 C' ]6 G  G  h6 i2 j; P
tvb now,tvbnow,bttvb% N0 D& {) [' P- c- Z& L

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0