熬夜伤身，更是容颜的大忌，道理人人皆知。然而，却有太多的理由让“夜猫子”们“明知故犯”，今天加班，明天唱通宵，后天倒时差……既然“夜猫子”的生活状态一时不能改变，究竟给予身体怎样的精心照顾，才能最大程度地减少熬夜带来的一系列负面影响呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H, W- Q: J" T7 N, X1 B
9 j$ I6 F/ h+ b; t: J4 E2 c0 c肤色黯淡公仔箱論壇. q+ b7 V% x" W7 m6 o+ w2 h8 b
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熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。公仔箱論壇$ b% f6 ~9 t; C7 t4 W" ?( ^: j
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% C2 {7 B# f3 V4 W2 s, ?" n+ o5.39.217.77【中医拯救提案】 # w6 a5 n, E8 t, r4 F7 G+ {/ @! I8 g
多吃猕猴桃和肉皮。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。5.39.217.77' u; h4 [- G3 B
6 _- [2 X0 `% {$ M1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自制玫瑰洁面液。中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。 . p m5 j3 L2 S8 ]' x- X" L* ?+ s8 e; Ltvb now,tvbnow,bttvb* Q1 ~0 b! B1 N2 n, n, ~% U, g 补充维生素。维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。 tvb now,tvbnow,bttvb* D3 R4 u: N& I% q9 a# \5 w
& y ~9 f* S' ^# A- T. S, e4 Atvb now,tvbnow,bttvb善用中药调养。当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。1 f1 Y" S8 ?2 q$ J$ N& h
5.39.217.771 [4 o. z3 J F; _1 }! e 盐水急救肤色。如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。0 A8 @( f, f2 y0 m+ x, s
) _: |1 p3 |4 u u$ ttvb now,tvbnow,bttvb黑眼圈5.39.217.77! ? m4 }/ I Y. n1 w
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作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目”，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。& k# w6 o4 `1 R& h- w9 |% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d0 C; ^& {9 w9 [0 b- M C 【中医拯救提案】5.39.217.778 \- b; u4 |$ }% z+ f2 w/ \7 e; d
