抗氧化劑具有抵抗自由基攻擊、防止細胞氧化的功用，補充抗氧化劑能彌補身體抵抗氧化傷害之不足，因此有助幫助人類達到保持年輕健康的效應。其實抗氧化劑通常存在於天然的食物中，每天均衡攝取綠、黃、橘、紅、紫、白等五種健康顏色的食物，你就可以得到充分的抗氧化劑。$ d' @" [+ B8 P/ T/ D/ ?7 O
' _! b' E# l, \: W7 Z! R* a& ], |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據《預防雜誌》（Prevention）報導，年輕皮膚的秘訣，健康的骨頭，精準的記憶力，疾病的預防，這些都可在電冰箱的食物中找到。顏色越亮麗，抗氧化劑越多。這些食物減輕細胞損害，預防動脈硬化，進而預防心臟病與中風、記憶力喪失等等。每一種顏色──綠、黃、橘、紅、紫，甚至是白色，都代表著一種養分，每一種都有特殊的好處。 8 v0 s2 _1 V' }0 u# I% e& q公仔箱論壇 2 M3 L: `8 w8 R y3 o1 v4 m+ b6 ^公仔箱論壇1. 黃色/橘色 / O# G, u6 K- d4 Y' o. h. i, m甘薯、胡蘿蔔、南瓜、芒果、玉米與甜瓜，都含有各種的胡蘿蔔素，均可預防癌症。 , D1 _ _9 c2 F. y0 O. l5.39.217.775.39.217.77/ g2 c% o7 t. U- \) |; H
2. 綠色公仔箱論壇9 D" B( k, f: i5 ~/ i& `2 m
蔬菜與菠菜，還有球花甘藍富含黃體素，可以讓我們的視力精準又清晰。公仔箱論壇0 m7 D' w6 o/ j: o' S3 F8 R' f
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3. 藍/紫色! X K% |) k, h4 l5 S' J
藍莓與黑莓有滿滿的花青素，有預防腫瘤與抑制腫瘤生長的作用。 ) H, x9 |: _ H- _5 f& d/ ^& |) f- ^( T1 @% e* T. }
4. 紅色tvb now,tvbnow,bttvb7 S3 t( o- J/ ]' Z$ ~8 H
番茄與西瓜富含蕃茄紅素，可以預防癌症與心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~8 }- F8 c: x7 t# G8 F
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5. 白色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g9 G) D; h: h8 }- R/ O
花椰菜與球花甘藍一樣，十字花科的近親，有抗癌症作用。馬鈴薯也是維他命C的很好來源。大蒜與洋蔥的硫化合物，可保護胃與預防大腸癌。其它白色食物如水煮雞、海鮮、低脂乳酪、雞蛋、豆腐也提供重要的蛋白質來源。 ; i2 e1 l0 C5 A9 v+ |$ _5.39.217.77 3 j- `! h: H5 c3 b; A6 l2 p1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要有一個真正的抗衰老計劃，就要在每一餐綜合與混合這些食物顏色，研究顯示抗氧化劑可以協同一起工作，互相會增強彼此的作用，在一開始的時候先試試一種可口的配方，至少兩種顏色，最好有三種。作者: jasonlcs87 時間: 2008-10-8 08:33 PM
ths for sharing...really appreciate that...作者: hihihipower 時間: 2008-10-10 10:19 AM
