熬夜自己的身體也要顧好 / n- U% E6 _ R" O! L$ @! ctvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體， 0 O1 x. i, |0 a1 m" y也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住： i. K5 b0 w7 o
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司 0 U; b6 l. x% l! o1 q2 }* |: l: z、麵包、清粥小菜來充飢。 ( @ v4 |# f/ e: V, E0 E5.39.217.775.39.217.77- S" Z, z8 F c |& L; ?' l
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的5.39.217.77, z0 G% R3 _& y1 f
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱 0 O6 T2 Y' U& qtvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ / O: U$ u# N' r' X- w# |8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G. r; C% h! T! O
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb: N4 t: f. E2 r" I6 J. L
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 % }, M+ _! w- @+ G+ V d% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 ]8 d5 _5 P6 w! p& Jtvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。 _* s7 c2 l- ?8 F: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c. b+ b i1 K* j& e2 Q& O* g
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃 ' s: |' ^3 d4 o' _/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的 3 T" }" h( N) e; S* m5.39.217.77機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I2 G' b7 z- U/ G
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉， 0 M+ l1 R1 R' v6 Z% D5.39.217.77盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。作者: fate100 時間: 2008-10-8 03:06 PM
I offer live like a night cat... : s+ ?8 ~: T" l5.39.217.77but thk for the posting and I will take care of myself la!作者: pigping1117 時間: 2008-10-9 11:00 AM
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