標題: 熬夜自己的身體也要顧好 [打印本頁]

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作者: my0707    時間: 2008-10-8 02:59 PM     標題: 熬夜自己的身體也要顧好

熬夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p+ r' k9 I5 c( j1 a' _
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.77& n" T+ g& @$ t6 ?/ M: w) P& m+ i
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
  U, ?5 G! m& W# P7 w公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }- {8 I; I" s0 k5 ?# V

8 Y) p5 ]  D3 i% x5.39.217.772.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb2 x/ x+ y' ^( M+ }2 k' n$ ~
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
$ x* X: _  P" M4 v' s, C$ c. X水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇9 {$ F2 Z; i. S2 z

: T& P) S+ w2 ?9 X7 P' P( R3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5.39.217.775 s3 z% O0 t4 x9 U4 B) J
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇, [4 z( f- n5 Q- a8 |+ }

3 `1 ]1 p; ]- c" d# ?tvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb! a  u6 @+ B( E+ W- o
公仔箱論壇/ w& w  c7 D/ q# V2 y5 \2 z! N
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
* \! Y  ^* v/ _* E. ?! X5.39.217.77燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb/ u0 P2 g/ n" ~
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
; D* p4 v. N+ ?% G$ w不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
; f# e/ U8 g  {8 N  M( ]( @0 `公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

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作者: fate100    時間: 2008-10-8 03:06 PM

I offer live like a night cat...
1 r8 R! R- O+ s  r8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。but thk for the posting and I will take care of myself la!

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作者: pigping1117    時間: 2008-10-9 11:00 AM

thank you````

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作者: nicnic1161    時間: 2008-10-9 08:45 PM     標題: 回應 my0707 第 1 篇文章

非常感谢楼主的咨询~，我也是常常熬夜，让我获益不浅，感谢楼主

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作者: xNo0B    時間: 2008-11-29 12:15 AM

我天天都三點多睡的咧
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我看我就快掛了

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作者: qqchen750512    時間: 2008-11-29 02:23 PM


1 k: L, l% d$ s/ X' }( btvb now,tvbnow,bttvb大學畢業後要好好在家養身啦～
1 @- b( u) K$ F: I. E; f* Q, ltvb now,tvbnow,bttvb太恐怖了

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作者: meiteng    時間: 2008-12-7 10:14 PM

每次考試之前都熬了！！！

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作者: shinn98    時間: 2008-12-8 09:29 PM

thx

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作者: 吾心    時間: 2008-12-9 01:39 AM

这三年，我天天要凌晨5点以后才睡，晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多，参加体育活动都费力，大家可要注意身体呀。

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