熬夜自己的身體也要顧好5.39.217.773 p. }+ O. A* R- ]! i0 X, u6 ~; i
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，# a' K; G; c: T' Z
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d6 y6 _: o1 w* z
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司" ~/ E. t# b& R. E9 @
、麵包、清粥小菜來充飢。 4 u8 ~8 I: T) x% M+ ?: N5.39.217.77公仔箱論壇8 H7 L9 X$ @; T; e$ ?2 u7 a
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的 ( }1 U3 _. C2 G) T/ y* _) e, C8 |自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱 , A8 r) a2 n' e4 e0 Ptvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！8 a1 N( C8 Y7 S) |2 K
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5.39.217.772 j+ `6 I6 e) U8 A, E
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 - d& U* `; R U9 D3 Z9 i! T- G2 b9 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 a5 v* n( e6 K- |7 a
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5.39.217.77+ a4 R) @+ ^7 _5 E- k* I$ U
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃 ) U9 ^- n4 u! N: s, B3 R燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的 ! r% Y, a X ]) Z: {/ Z! A, h3 Y公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺， ! j X. F" w2 s5 U不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉， + ]: C% m7 s* b7 g4 o' Z. N! e盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。作者: fate100 時間: 2008-10-8 03:06 PM
I offer live like a night cat...5.39.217.77: k1 F9 z: |$ S# q# j2 T5 E" o
but thk for the posting and I will take care of myself la!作者: pigping1117 時間: 2008-10-9 11:00 AM
