標題:
熬夜自己的身體也要顧好
[打印本頁]
作者:
my0707
時間:
2008-10-8 02:59 PM
標題:
熬夜自己的身體也要顧好
熬夜自己的身體也要顧好
/ A( N, [. |+ R9 p/ a
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
公仔箱論壇/ v% }# \ t8 T, F
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |2 D, J6 x' W6 U) Q0 J& Q/ y
tvb now,tvbnow,bttvb4 T. v: Y: Q# Q' W0 S
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
5.39.217.77) ` f) E* u& Q+ \
、麵包、清粥小菜來充飢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _& X9 r0 L( _7 l; ^3 E7 B. |$ W* b
$ E5 \+ a: D) w) C5 R# x: }' w
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
% k# B) i5 k, C" H- T0 ^' }
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
tvb now,tvbnow,bttvb( F$ r2 k! I& _' R/ m$ `' V1 @
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
5.39.217.77! g0 F. {6 J6 i) u) S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y) z! ^5 G6 W- k9 r8 Q
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
2 q/ \8 ?( s; y2 q( etvb now,tvbnow,bttvb
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
! E# Y4 i* H/ E& n8 n9 p6 _! p$ g
+ G& p2 ~3 g3 o* \- ]$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
; B- o4 W! m1 r* Y2 p% s公仔箱論壇
. ]: G$ H, ^: s! L B! V( O$ B5.39.217.77
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
6 a. e$ I) E2 S, Htvb now,tvbnow,bttvb
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
tvb now,tvbnow,bttvb6 _5 T6 @3 r+ A9 A" Y. r) j
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
5.39.217.773 {0 ~' G" [2 d( m2 B& D0 D5 \
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
0 s# l: h) w4 I/ ^
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
作者:
fate100
時間:
2008-10-8 03:06 PM
I offer live like a night cat...
6 n* r! _ i1 N0 d; J1 Y3 Etvb now,tvbnow,bttvb
but thk for the posting and I will take care of myself la!
作者:
pigping1117
時間:
2008-10-9 11:00 AM
thank you````
作者:
nicnic1161
時間:
2008-10-9 08:45 PM
標題:
回應 my0707 第 1 篇文章
非常感谢楼主的咨询~，我也是常常熬夜，让我获益不浅，感谢楼主
作者:
xNo0B
時間:
2008-11-29 12:15 AM
我天天都三點多睡的咧
1 S' l0 U( p6 J4 stvb now,tvbnow,bttvb
1 z8 |1 G+ ?( I9 h! v公仔箱論壇
我看我就快掛了
作者:
qqchen750512
時間:
2008-11-29 02:23 PM
2 l' m& }5 ?: j
大學畢業後要好好在家養身啦～
; [0 W3 b/ X# O
太恐怖了
作者:
meiteng
時間:
2008-12-7 10:14 PM
每次考試之前都熬了！！！
作者:
shinn98
時間:
2008-12-8 09:29 PM
thx
作者:
吾心
時間:
2008-12-9 01:39 AM
这三年，我天天要凌晨5点以后才睡，晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多，参加体育活动都费力，大家可要注意身体呀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
