標題:
[健康資訊]
藥膳減肥
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-10-7 07:26 PM
標題:
藥膳減肥
藥膳減肥
( a2 S5 X) o3 c7 R# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77* c; x7 x* T1 X5 Z2 s
用藥膳減肥是一種特殊的飲食減肥法。它具備了中藥減肥和飲食的共同優點。很容易被大家接受而且可以堅持，這種將減肥融入日常生活中，讓人在不知不覺，而且沒有壓力的情況下，收到減肥的療效。
! g2 `+ q: `+ d1 \8 u* Y) D* @3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇3 }: V: E2 Y6 X. ?9 I
各網友可依自己的口味和體質，設計或選擇適合自己的減肥藥膳，讓自己「輕鬆」一下。
; J6 W. ~/ w7 B9 g2 }
+ q8 o* D0 F0 a( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
藥粥：
6 A/ D5 j$ j3 Y6 Z4 y" m
1.
公仔箱論壇9 \3 l, U& j* R/ N0 a
赤豆粥材料：
赤豆
100
克、糯米或糙米
100
克、紅糖
120
克、桂花糖
6
克、玫瑰糖
6
克、清水
1500
毫升。作法：先將赤豆、糙米（糯米）分別浸泡一夜，然後洗乾淨，放入鍋內，加入清水燒開後轉為小火慢慢熬煮到爛熟，加入紅糖、桂花糖、玫瑰糖調勻即可。功效：可以清熱利濕、減肥消痰。對老年性的肥胖症和水腫、腳氣、黃疸、便血、腹瀉等症有不錯的療效。
) ?! ^0 C# J* O& E8 M+ A! ^# W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J/ y* R* x: {+ g+ y
2.
$ c) O0 O( a/ Y% |& @
海帶粥材料：
海帶
100
克、秈米（指早熟無黏性的米）
100
克、綠豆
50
克、清水
1000
毫升。作法：將秈米綠豆、淘洗淨，將海帶洗淨切絲，一起放入鍋內加清水燒開，慢慢熬煮到糜爛即可。功效：可以治肥胖、水腫、高血壓、冠心病症。
0 }( w2 ?0 k8 s8 X$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
, i& i- d$ r+ Ptvb now,tvbnow,bttvb
3.
5 x/ @: U$ P) \8 n/ E6 X/ Ptvb now,tvbnow,bttvb
黃豆粥材料：青豆、米作法：將青豆洗淨煮爛，再加入適量的米，煮粥即可。可以作為三餐食用。功效：強健脾臟、化痰、減肥。
- A( }3 ~7 U% b8 ?/ j
" ]+ K5 J& Y: f) J/ `
4.
7 T `+ b, v2 f! h
車前葉粥材料：車前葉
50
克左右，蔥白一根。白米
100
～
120
克。作法：將車前葉洗淨、切、加入蔥白熬汁後濾去渣滓，然後再放入白米煮粥。功效：利尿、清原、減肥、去痰。
. g: e, u8 a+ r8 Q5 [2 p* z) T/ E
tvb now,tvbnow,bttvb4 z9 g* [& w) ]* x3 a/ y! k
5.
; }; T4 ?# v" v( X! w; S" A( d) z
豆蔻粥材料：肉豆蔻
5
～
10
克，生薑
2
片、米
50
克。作法：先將肉豆蔻搗研磨成粉末狀。同時將米煮粥，等到水沸騰後加入豆蔻和生薑，一起煮粥。功效：開胸理氣、化痰減肥。
6
檳榔粥材料：檳榔
10
～
15
克（中藥房有售），米
50
～
100
克。作法：將檳榔煎汁去渣後，加入米，一同煮粥。功效：
對氣消積、
減肥通便。
7
豆漿粥材料：黃豆
50
克、大米
50~100
克。作法：先將黃豆製成豆漿，加入已經煮熟的稠粥內，然後調和均勻，再煮一會即可食。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
