標題:
[健康資訊]
吃紫菜好健康
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-10-7 07:22 PM
標題:
吃紫菜好健康
吃紫菜好健康
5.39.217.77% W5 ?% r s0 r7 O$ l ]
' t' l& d5 [6 Z+ p# D j公仔箱論壇
紫菜雖為植物，卻有著海鮮特有的鮮香氣味。紫菜入饌，既可作主料、配料，又可作配色料、包捲料或調料，烹製方法則是拌、熗、蒸、煮、燒、炸、汆湯皆可。
& p0 C3 Q3 n" F) T8 O/ b公仔箱論壇
: \8 t4 H" i$ n0 i- y, Otvb now,tvbnow,bttvb
紫菜的功效如下：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]" Z4 x0 R" w. a& w
1.
& X. k: v6 a8 K. ^0 @, R* |! Y9 N4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紫菜碘含量相當高，可預防甲狀腺腫大、血管硬化。
1 M+ S( E) W- y4 F
2.
公仔箱論壇3 G1 f2 P# T# j
紫菜可改善肺膿瘍、支氣管擴張引起的咳嗽等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s3 G+ i5 }" u1 C& w( Y
3.
tvb now,tvbnow,bttvb3 ? R6 _ ?3 J# x
可以有效防止蔬菜短缺引起的核黃素（維生素
B2
）缺乏症。
. e. R) h$ A' x* q5 o) y5 ?& ~5.39.217.77
4.
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P! I, a* e0 F u- E3 }
紫菜所含的粗纖維，有助於排泄壞的膽固醇。
5.39.217.778 W4 A5 L$ j6 X% K
5.
: L* i5 x* c8 T/ @8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紫菜鐵含量高居蔬菜類第一名，因此常常頭暈貧血的人，尤其是婦女，應該要常吃紫菜。
tvb now,tvbnow,bttvb' n, @# ?* P+ g6 k
6.
$ Z/ H( W9 n; e, `. [" F) |' _; I0 _
加強皮膚彈性與光澤，防止皮膚生屑、皮膚癢及皮膚色素沈著。
+ h- i/ u# u @3 ~5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb; o. p( j3 ?6 Z. \- w6 c. \0 W4 ?
食用海帶、紫菜前的健康須知：
/ `' K9 o! w$ Z i
1.
" U8 p8 w( b$ `
每日攝取建議量為
15
克。
tvb now,tvbnow,bttvb" s3 l2 I- R2 C& b0 k
2.
/ e( E1 `+ C( d: O5 P5 L3 C0 {
為清除污染、毒物，烹調前要多換水浸泡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P6 W( F4 G* c3 }
3.
5 b$ V% I5 ]& a+ l9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有甲狀腺功能異常的人食用量要先請營養師評估。
5.39.217.773 W' b9 l1 s$ Z+ t/ l
4.
9 U2 ]4 L/ I1 R( f
胃腸消化系統不良者，不宜多食。
% U/ B% X' n9 V/ \( K. l公仔箱論壇
5 B4 G* w+ Y* |. j2 b4 v# Ctvb now,tvbnow,bttvb
紫菜蛋皮卷對腳氣、水腫等症具有一定的療效。
3 @4 ^+ T3 _, t6 P* T3 v/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原料：
+ U7 Z$ @2 A* N. U& L3 |8 V& b
乾製紫菜
4
張
蝦仁
250
克
雞蛋
4
個
精鹽、蔥薑汁、料酒、雞精、沙拉油各適量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d! j( e k2 X
1.
/ I* g% [$ Z, Q9 ]- H" m4 t4 A2 W8 I
雞蛋磕入碗內打散，入鍋攤成
4
張蛋皮；蝦仁剁成茸，加入精鹽、蔥薑汁、料酒、雞精調成餡。
0 T( x; O M' Y2 ]; O9 D
2.
3 h% |( n- d g7 t0 d2 l公仔箱論壇
把雞蛋皮修切成與紫菜大小相仿的形狀，平攤在一大平盤上，上面塗上一層蝦茸，蓋上
1
張紫菜，再在紫菜上塗上一層蝦茸，然後捲成卷，逐一製完後，放在抹有沙拉油的盤中，上籠用旺火蒸熟取出，刀切裝盤即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
