標題:
[健康資訊]
腎也會積水！這樣幫腎臟「擰」出水，水腫腰痛也消了
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-4-1 07:08 AM
標題:
腎也會積水！這樣幫腎臟「擰」出水，水腫腰痛也消了
【早安健康／張承宇報導】看著鏡子裡水腫的臉、浮腫的四肢，明明不胖卻臃腫氣色差？日本整體師認為，水腫可能是腎臟太累了！一個簡單的扭腰動作，就能幫助腎臟排水，改善惱人水腫！
8 r$ v8 Y; N3 f* K3 @! j( m
# E1 \! @5 g q- ptvb now,tvbnow,bttvb
腎臟疲勞讓體內「積水」，簡單扭扭腰刺激腎臟幫助消水腫
9 Z& Z1 D- \2 J/ `5 m4 U. c5 y
公仔箱論壇8 F; I7 U' A O2 U
日本濱田整體院院長濱田貫太郎表示，人體中的水分、老廢物質容易在天氣熱時隨著汗水、尿液排出，但在其他不易流汗的季節之中，大多只能靠尿液來排出，導致負責調節水分的腎臟負擔過重、容易疲累，排水功能下降而導致水腫。
5 G4 W! U2 }' D' y8 O6 B* n- a
# t5 z" H$ O3 K4 ?1 ^; d. ^! f; Q
濱田貫太郎認為，扭腰的動作就能刺激腎臟，讓腎臟如同被「擰」出水分一樣，有助排出多餘水份並提高腎臟血液流動，同時中醫認為腎相關的頻尿、更年期不適、潮紅、黑眼圈、重聽等問題也可能改善。
2 k3 x, Y* n" [5 Q
" B$ q6 i9 X: K+ A3 Z; Q0 a
日本指壓師、針灸師寺林陽介也表示，腎臟功能減弱除了可能導致水腫、老廢物質堆積，也會因為血液循環變差而使氧氣、養分難以順暢通達全身，造成疲勞、手腳冰冷。透過按摩或扭腰伸展等方式刺激腎臟，除了能幫助體內多餘水分順暢排出，還可能改善血液循環。
) ]8 g7 k$ e+ r( \# W: p. U
tvb now,tvbnow,bttvb. P: [" `- X8 G* x
濱田貫太郎曾有一名40幾歲患者，在扭腰1個月後不但水腫改善，下半身變緊實，臉色也變佳；另一位50幾歲病患有水腫伴隨腰痛，在連續做2～3個月後水腫改善，身體變得柔軟，腰痛也好轉了。
5.39.217.77; ~2 f: n+ w# Y" u
改善腎臟疲勞、消水腫這樣坐著扭扭腰
5.39.217.77* L7 c! w; l" w c- b
) w# }1 f7 b7 _2 h% h
" o1 K% |. O; }
坐在椅子上，身體慢慢向左後方扭轉，到底後維持姿勢3秒回正，再轉向右後方重複練習，左右各做10次即可。
7 o" s" A; q e2 d/ \4 @ p; k) itvb now,tvbnow,bttvb
; o1 C2 u# b o" k3 g' d
如果腰部較為僵硬、向後扭有困難，也可雙手捏住側腹的皮膚，並向左右各彎10次。
p" { q$ s$ t; S
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
; o1 C2 u# b o" k3 g' d