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標題: [健康資訊] 世界第一減肥食品!掌握4原則,喝水吃飯也會瘦 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-3-30 09:14 AM     標題: 世界第一減肥食品!掌握4原則,喝水吃飯也會瘦

減肥,可說是現代的新興全民運動,不分男女老少,努力追求心目中理想的身材。一般人的觀念認為,減肥第一步,就是戒碳水化合物。但小澤幸治卻不認同這樣的觀念,認為人人唯恐不及的「米飯」正是世界第一的減肥食品! tvb now,tvbnow,bttvb% V3 ?6 ?4 y' |& F( e: j) U

$ _* [7 g1 N( ~5 S; k公仔箱論壇《飯糰減肥術–吃米飯讓你21天就瘦下來》(暫譯)一書作者小澤幸治原為職業拳擊手,曾採用過激烈的糖質制限飲食法來減重,雖然短短一個月成功瘦下10公斤,卻因為身體不堪疲勞和壓力的負荷,引起帶狀皰疹,只好忍痛引退,花了半年以上的時間才調養回來。
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- G0 L+ b- \  M經過此事件後,小澤幸治重新學習運動生理學等身體健康的相關知識,發現吃碳水化合物的確會讓血糖值上昇,在胰島素的作用下增加脂肪量,使得體重上昇。然而長期執行不吃米飯的低碳水化合物飲食法,即使減重成功,卻也帶給身心極大的負擔。 5.39.217.773 r. i2 r- N5 i5 e  q2 R

. P6 C/ b+ G! \9 N6 {& F7 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥更是要吃飯!來看看米飯擁有哪些神奇的享瘦效果吧!
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: ]0 N' y* B2 z* D煮飯、補充水分也有眉角,尤其想減肥這杯可別碰!tvb now,tvbnow,bttvb6 ~7 L, O& I/ ]

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【米飯減肥術的注意事項】
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