公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 吃这些水果熬夜不怕变丑没精神 [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-6 05:57 PM 標題: 吃这些水果熬夜不怕变丑没精神

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。五种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：公仔箱論壇+ O/ r! |3 @2 p, ?( l
　　1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。5.39.217.779 h. b" z; M1 N8 b2 b
　　2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
　　3、两个猕猴桃、四只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
　　4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 P$ D% }0 o+ e/ D4 N( {5 Y
　　5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

作者: ep_wil 時間: 2008-10-7 01:49 AM

thx so much

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)