公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 痰濕體質者易胖先去濕氣再甩肉更有效 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-3-26 08:36 AM 標題: 痰濕體質者易胖先去濕氣再甩肉更有效

許多民眾為了美觀，更為了健康，都想解決肥胖問題，執業中醫師賴睿昕表示，肥胖是痰濕體質者的常見的特徵之一，若是因為痰濕體質所導致的肥胖，要先去除體內濕氣，便能幫助甩肉。: \" ^4 N0 a" n, f
5.39.217.77$ Y: V, g3 d6 c, k5 ~* x6 j
賴睿昕指出，中醫所謂的痰濕，通常與脾胃的運化有很大的關係，如果是脾胃的運化不利，就會導致濕氣停滯在人體，就是所謂的脾濕。
tvb now,tvbnow,bttvb& }* ^* S8 a' ~0 U
脾濕與常聽到的脾虛不同，脾虛通常指的是消化不良，身體無法吸收吃進身體裡面的食物，通常會伴隨疲勞，在中醫的體質調理方向也不太一樣，脾濕主要以排除濕氣為主，而脾虛則以健運脾胃，促進吸收為主。公仔箱論壇  K2 M; ^: |, f9 Y
( D  e$ m$ f$ D& I  j2 ^
賴睿昕提醒肥胖族群除了多運動之外，可以吃一些像是紅豆、薏米、山藥、茯苓、蓮子等有助排濕氣的食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u; K5 E; J- S  ~8 g
另外在也要盡量避免晚上吃水果，因為晚上吃水果容易阻礙脾胃運化，很容易養成痰濕的體質。

雖然水果含有維他命、礦物質，以及食物纖維等好處，但水果也含有大量果糖，在中醫認為屬性偏寒，容易降低身體的基礎代謝率，產生痰濕體。5.39.217.778 x$ Y9 h! n% d: a% b% p7 R

中醫常使用荷葉來調理痰濕體質，荷葉不會像山楂一樣讓人體容易飢餓，荷葉性微溫平，味辛，入心、肝、脾經，健脾養胃、祛濕利水、消痰除濕的效果，自古以來人們就把荷葉奉為瘦身的良藥。

台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)