標題:
[健康資訊]
寒頭暖足 是老祖宗養生重要準則
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-3-21 07:43 AM
標題:
寒頭暖足 是老祖宗養生重要準則
有些民眾認為穿襪子睡覺有助養生，高雄市長候選人
韓國
瑜也有這個習慣，執業
中醫
師賴睿昕指出，依中醫養生觀點來看，也認為「寒頭暖足」是養生保健的重要準則。
7 d" l0 o( b; N5 P& l" |5.39.217.77
6 ]+ O' h: c4 M7 I* A4 i# K( M
賴睿昕表示，民間自古更是有「養樹護根，養人護足」的說法，由此可見足部保暖對身體
健康
的重要性，而且腳又被稱為人體的第二心臟，有許多神經末梢與大腦緊密相連，並參與和調節大腦的
活動
。
, h5 {5 G4 s. _; I6 ^# v, l3 B
5.39.217.774 S4 R/ |% _* a: j0 b7 P. ~' C
由於人體構造的關係，因為雙腳遠離心臟，所以雙腳末梢血液循環差想對於其他器官是比較差的，同時腳的皮下脂肪層較薄，保溫性能差，一旦保暖不當，寒冷低溫刺激雙腳，容易使毛細血管緊縮，血液回流心臟能力減弱，出現血液循環不暢，全身不適的情形。
公仔箱論壇- u) E& p; I* M: T" K. b
公仔箱論壇# ] y/ S& u' {. o
根據中醫的穴道學來看，位於腳底的湧泉穴是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，穿襪子睡覺對於體寒的患者是個很不錯的方式；賴睿昕提醒屬於手足心熱的陰虛體質民眾，就不適合採取穿襪睡覺的方式來養生，因為陰虛火旺則五心煩熱，雙腳自然也無法穿得住襪子，這時反而建議以接地氣的方式養生。
7 I0 L+ W! e1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z) p7 e e& H, z! b( J. m- ^7 R
赤腳在土地上踩踏或行走，可以「接地氣」，大地之氣經由腳底的「湧泉穴」進入人體，達到養陰效果，幫助穩定自律神經系統，改善睡眠。
) @* s3 f5 n8 \
1 s8 j/ |" P( f1 T; X) j* m+ j7 ]
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
