本帖最後由 soforlee 於 2019-3-21 03:41 AM 編輯 / x$ r! v7 d8 h4 E. I7 }, R& R" G, Q3 i( J
【早安健康／張維庭編譯】儘管每天刷牙，口氣卻仍然不好、牙齒有黃斑，而不好意思張口大笑？從蛀牙到美觀問題，每天照鏡子時總是特別介意。日本女性網站針對20~40歲的422名女性進行「對於口腔最在意什麼問題」進行了問卷調查，探討最多人在意的問題，以及如何改善這些困擾！ ) S# o. e5 j% ytvb now,tvbnow,bttvb4 ^* [+ E1 _; J: O F3 l" i
第五名：舌苔 9 i9 T) u9 B$ R* Y3 rtvb now,tvbnow,bttvb! A$ ], x9 r7 G- O0 e( f
舌頭上有著厚厚的舌苔。不只是美觀問題，舌頭還是容易囤積細菌和髒汙的地方，日本岡山大學研究所醫藥學綜合研究科預防牙科學教授森田學、醫務人員横井彩的研究團隊，與北海道大學的山崎裕教授發表的共同研究更指出，舌頭表面附著的舌苔面積較大的人，呼出的氣息中乙醛濃度更高。 5.39.217.77% r3 y6 h! U$ I( _4 Y3 ~+ b
& \* Q+ ]; c# F1 v! k口中的乙醛被認為是造成口腔癌和咽喉癌的致癌成分，在研究中進行了舌苔的清潔，發現清潔過後，口中的乙醛濃度確實會減少。此外，清潔舌苔可避免細菌在進食中不小心跑進氣管，具有預防誤嚥性肺炎的效果，對於全身的健康十分重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z P! y9 L, }. T% H- g$ B0 S
$ |8 K9 N5 V! N睡眠中口腔分泌的唾液少，是細菌繁殖的高峰期，因此最佳的清理時間是早晨時段，可以一天一次使用專門的刷具清除。過度乾燥會不容易清除，還可能刮傷舌頭，因此要在濕潤狀態下清理，平時也要避免口呼吸。 $ W& M. v z8 u, E! D
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第四名：咬合不正 公仔箱論壇8 A. ]5 Z; o2 s5 _
1 O2 X% v* S+ G) I% M/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咬合不正除了牙齒天生的排列之外，不良的咀嚼習慣和臉部的歪斜，也可能導致後天的偏移。然而靠著自力仍很難改善解決，因此要盡快找牙醫師就診諮詢。 , N& F8 p% ?! L/ A4 c( f公仔箱論壇- R( B O3 x* E+ B. p! F
第三位：蛀牙 ( F7 ]' v1 W& x& I2 Q* o. L- f& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + H7 y$ C; T) C7 r) A9 S儘管每天刷牙，仍可能會有蛀牙的問題，日本天野牙科醫院院長天野聖志表示，正確刷牙很重要之外，平時也應避免攝取糖分，如果吃了含糖飲食應盡快刷牙，避免甜食長時間停留口腔，如果在外無法刷牙時，應盡量避免選擇讓甜味長時間停留口腔的食物，或是喝茶沖掉，能夠一定程度的幫助預防蛀牙。 * p$ ^, a7 z4 q+ J' c5 T: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& r6 b F2 P( A, f# d
第二名：牙齒黃斑 4 r1 S% r, A }* ?6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 l# P4 T1 n1 l1 I! n' |5 W. ~: g # a% |3 ?6 y' f9 A. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77# b6 i. Q! J, E/ T
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泛黃的牙齒是許多女性的困擾，即使正常刷牙、漱口仍難免會有色素沉澱，很在意的話可以避免吃咖哩、泡菜等沾上衣服就很難去除的食物。飯後漱口，使用含有多磷酸鈉(Sodium Polyphosphate)成分的牙膏有助於預防牙齒染色。 0 Y3 d& x& x& O* d / J. X j% L7 ptvb now,tvbnow,bttvb第一名：口臭 5 B+ @* [7 s" ]$ z( E+ X( U0 q) Atvb now,tvbnow,bttvb % |0 a! v4 |8 P5 N; i0 B# Itvb now,tvbnow,bttvb最多人在意的問題第一名口臭，讓人在談話中都擔心著是否會被別人發現，除了吃蔥蒜等香氣重的食物之外，口中細菌數量過高也會導致口臭和蛀牙。 7 G( {' S$ w! Q* q公仔箱論壇 h' u8 ~3 d+ U4 E7 |3 t U
可做舌頭體操，轉動舌頭增加唾液分泌，唾液具有殺菌作用。此外刷牙時很難清理到的牙縫齒垢也是細菌和雜菌的溫床，容易引起口臭，因此每天刷完牙後也應進行牙線清理。 " h+ V+ }3 Z" `9 l/ q5.39.217.77 ) U) Z3 T/ I K3 f" S& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x! k5 R: j$ X$ ^1 d$ X, K
