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標題: [健康資訊] 腎的日常保養與檸檬養腎法 [打印本頁]

作者: havreyl 時間: 2008-10-4 09:55 PM 標題: 腎的日常保養與檸檬養腎法

腎的日常保養與檸檬養腎法
腎如何失調？5.39.217.77+ y( ?2 \9 D% f( d
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。0 ^: J8 T3 N# b2 B
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。) N8 r' O; _' o! ^: ~" q
腎的日常保養. M! [3 w' f* @! Q0 E! f% t
「預防勝於治療」
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。( ~( I" T! F/ M! o7 b
造成腎臟失調的主要原因有下：tvb now,tvbnow,bttvb' w3 i3 h1 G( d; j# a. Z. `
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。) s/ o5 V- j! b3 O* B. a1 y. F
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。5 _% M; m0 [( N( K1 |% X
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。5.39.217.77/ K' t4 I1 \( E* t
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。: i5 z( @1 i3 U) e6 o9 x
6.潮濕寒冷的天氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e4 j- j" |9 Y6 C5 O6 W
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
檸檬養腎法：公仔箱論壇) Y- k. y: t# `5 S! A+ D
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。

作者: mhkhoo 時間: 2008-10-4 10:13 PM

Thanks for your sharing......

作者: 123jump 時間: 2008-10-5 01:30 AM

Thanks for your sharing

作者: michaelyhlui 時間: 2008-10-5 07:14 AM

多謝指教!

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