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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活 公仔箱論壇$ f; I( t" \: ?# W. ?

, \$ U! J" ?" O% C4 j8 @8 R6 Z0 U5 a我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。 tvb now,tvbnow,bttvb  t  S+ F# M8 N
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經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 ) O" I  f6 E3 h! B2 e

1 n# ]; ~7 E6 z$ j. E$ L( j* Q' r& a公仔箱論壇避開原因，以預防飲食為攝取目標
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# u7 F3 ?0 p, o8 |/ }' ?3 N3 Y不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。
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( N: q. `: F' M2 n' Atvb now,tvbnow,bttvb因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。
9 t8 m2 ^; N2 V" H8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p3 S# Z4 @, q2 s3 b* z
神經解毒・再生上需要的事項
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) z9 Q' C9 H8 U, \預防失智症食物：綠茶. W0 s$ c3 D* q2 {& m; j+ x5 q) D
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將同半胱胺酸無毒化
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9 @# ^% u# n3 a( O0 @# |& l* p5.39.217.771天2杯綠茶可預防失智症 公仔箱論壇0 y5 q' e* O. m" C/ K9 r  S1 T' ^

  U2 @+ r! r9 j; o) _5.39.217.77綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e, F1 l& G$ |% M1 M) ?

' e/ J" r; f) I; ?5.39.217.77同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb' ?. t; z" P% F* H9 z
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日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。
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9 @; n# t, h  f5 S' |! f: D9 h  o, \3 itvb now,tvbnow,bttvb綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。
0 g4 Y2 c" X7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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預防失智症食物：咖啡
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# ~; C& v: |8 [' S9 [: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" s1 p( Q! A* Q7 u5 Ltvb now,tvbnow,bttvb1天3杯可以預防認知機能退化 9 B* ]) o  r: P  w

2 s# J7 D% @+ w8 C" l5.39.217.77有咖啡因和綠原酸的效果
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$ b2 _, [2 p# e; i  k# \* e咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。 + K1 K8 J! U% q$ c, n& R

" L' n' ~% O% u: p: E) z( a荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。
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% w' c# f3 o; @- E0 p; W5.39.217.77芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。 1 Y4 R+ @, O9 F

0 N6 ?: M( ?) f3 h: J+ Mtvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。 + p7 f7 i2 i# B$ U7 C6 R1 ]
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也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！ tvb now,tvbnow,bttvb/ T/ y* M! {& \# T, K




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