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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活 tvb now,tvbnow,bttvb  w/ ~4 F# m' {4 j- i3 X
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我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m! M" Y4 p1 @

7 \$ l1 v0 i( j) G# ntvb now,tvbnow,bttvb經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 ' `" S" R8 U6 {. m7 S

9 k5 n; Q. J" E( E+ U, n  z# gtvb now,tvbnow,bttvb避開原因，以預防飲食為攝取目標 + a6 M' ~7 B& k6 |8 v  r; J
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不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。
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因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。
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  f8 h$ j7 s! |4 R! O- l5.39.217.77神經解毒・再生上需要的事項 & X! \  I8 N+ E7 m6 [  X

4 G+ ]' g7 h' V# D, E" d1 T5.39.217.77預防失智症食物：綠茶
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: a4 a3 |! o% l* f- r$ s2 D公仔箱論壇將同半胱胺酸無毒化
& j& \9 t; t; C' ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H6 T! C, M0 t: u  N; ]
1天2杯綠茶可預防失智症
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$ d7 L4 V9 C1 q7 {5.39.217.77綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。 ) U5 u- B$ l) j: w' n, d( V

3 `/ @( ?3 @% o7 ^7 Y2 y' d$ `9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。
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日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m' |. Y$ q9 }1 \) k" y6 j
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綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 & E/ w/ L6 Z" M) O, o& R9 R& X
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* p6 `# V* |" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防失智症食物：咖啡
3 X, e( l% m9 o! _, C9 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i- X# B5 ^6 W# u. V' L7 w; W
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) C. f0 X% U1 g2 M& s5 h; Ntvb now,tvbnow,bttvb1天3杯可以預防認知機能退化 5.39.217.77* v4 y  x& c+ A' m7 T

, s8 ?5 j4 i; I7 j' j6 H7 n, M7 Ltvb now,tvbnow,bttvb有咖啡因和綠原酸的效果 $ B% e" _& `; q! e$ y
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咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。
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荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 公仔箱論壇) H8 {; n8 C, F5 ?* A
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芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。
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$ w$ f8 I6 B/ v3 w咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 Q3 i( g; b( l. {' {0 F6 A9 b
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也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！
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