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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活 5.39.217.77$ u  I& M$ D" [
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我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。
: o1 @% h( K' w/ t& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P; `* W  ^6 q. x. N2 n4 R; a- i公仔箱論壇經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 ( Z4 s. O2 s" ^, w# B' `
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避開原因，以預防飲食為攝取目標 " m  h3 Q0 x& i9 M6 \

  O4 m8 y* ~7 t8 W: Z) C. L5.39.217.77不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。
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因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。
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# X- N% |: @4 ~2 o/ v+ r6 z1 h公仔箱論壇神經解毒・再生上需要的事項 公仔箱論壇1 }, N. P2 u8 p: [, J1 O9 U

9 u+ V% M2 }! Z0 b- u% @2 J5 f$ ]9 \5 s預防失智症食物：綠茶
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% e0 {! A5 m) n; `3 _$ W2 }5.39.217.77將同半胱胺酸無毒化
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1天2杯綠茶可預防失智症 5.39.217.77) W2 h# U  H! u1 k& E( P

& K  K/ q/ q! c5 E' m+ C公仔箱論壇綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。
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, x. `8 d1 t" Y6 U同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 公仔箱論壇: A7 Y% e8 [8 m# V/ u0 Z  z
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日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。
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+ Q+ @" ?8 r  `: e, Q7 y1 A6 Ktvb now,tvbnow,bttvb綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。
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預防失智症食物：咖啡5.39.217.77! Q0 V6 s( o9 B4 w8 \
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% ~* ^% P( R' ^  G- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1天3杯可以預防認知機能退化
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3 W7 @: @; X, E9 L5.39.217.77有咖啡因和綠原酸的效果 tvb now,tvbnow,bttvb$ m/ {% m/ H. l( _. K

" Z% X$ p- d5 b+ c3 N5 k8 f. j6 U咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。
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' Q! w  o5 i9 t荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。
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, M$ E% v0 j7 J0 utvb now,tvbnow,bttvb芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。
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  p( o6 j5 T0 B4 }5 A0 X$ c+ |  g3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。 - i* u' a- R, [6 i9 l6 q

0 A( n! d" |! L2 `8 t也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N  q! G- p0 [8 P




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