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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活 tvb now,tvbnow,bttvb, F" l; Y" Z  D# [: f/ v. V: p

7 C. t, `* L: T2 Q2 [1 }5.39.217.77我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。 tvb now,tvbnow,bttvb* D) E( I4 h2 y% o* _9 a
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經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 公仔箱論壇4 ^# C; \7 L# h6 Q& g9 Q  E0 i
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避開原因，以預防飲食為攝取目標 - R- [6 j9 U, ^
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不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。
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+ O$ a1 F9 ~1 i4 C, w因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 ( v/ l6 k3 P# D$ J

" V! W4 ]2 c/ h* Y" q: ?5.39.217.77神經解毒・再生上需要的事項
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預防失智症食物：綠茶# N8 o. B2 p+ }+ Z. u
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9 C2 v2 C( }% U7 E4 P3 a, G將同半胱胺酸無毒化
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1天2杯綠茶可預防失智症
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' [. X( d! `% M9 G* i( j綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。
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* G& N% x/ B8 b) S1 e/ V3 y) I公仔箱論壇同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。
- ~! h- Z0 F* O: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 X8 ^4 S) Y1 `日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。
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$ V5 X) ~0 B4 Z6 m7 Y5.39.217.77綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 5.39.217.77- m2 u2 ~' h0 w1 B8 y

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預防失智症食物：咖啡
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* o9 ^7 j' _; L; [* M5.39.217.771天3杯可以預防認知機能退化
. [% x+ ?: q  Z4 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M2 w* M. Y9 v5 `- p9 F$ o* v8 |$ n
有咖啡因和綠原酸的效果 公仔箱論壇; R4 r; y, Y$ {/ d  U4 d* o9 \% ]
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咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。 / V' ~% @. {$ N3 }+ ?* D
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荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。
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芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。
* j( D& d6 e' U7 g( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X* j  B9 _0 u5.39.217.77咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。
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也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G5 p' v. ^, P7 \9 c$ t




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