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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活
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. h" i! i  ]& N" d+ i& O% Q我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。
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經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 5.39.217.77" @$ c; i/ G- Z. I' Y

, t/ Y# b3 {) b% r( T0 {公仔箱論壇避開原因，以預防飲食為攝取目標
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* l2 M2 }1 }  X7 g/ ~  g# H7 h- r5.39.217.77不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。
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3 i5 L! O% X- _2 N  t, b- P3 C因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 5.39.217.77% j$ i! g- J9 g# D2 R2 }
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神經解毒・再生上需要的事項
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( O" Z; c/ S- q, ~3 {7 K' p3 E: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防失智症食物：綠茶# v% C! E4 |: s0 s5 H3 i, A
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. q. w2 C1 w$ W, \4 T公仔箱論壇將同半胱胺酸無毒化
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1天2杯綠茶可預防失智症 tvb now,tvbnow,bttvb; l4 c! M" r' W2 I0 u

; ^+ d  `) ]: W" @6 ^5.39.217.77綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。
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同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 5.39.217.77$ l2 Z) H  c) W7 R

7 E- c! w% @5 P- J5.39.217.77日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。 5.39.217.77$ I5 e$ V# ]- R" M

0 A3 J! b+ z* d$ ~& O0 e  b: i8 ]綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 $ p6 g& W( n5 S6 E0 W

' l! n7 a) z6 A7 j- utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 Y* A! O) h) o: ^
預防失智症食物：咖啡公仔箱論壇, o% i  E0 i  H
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1天3杯可以預防認知機能退化 公仔箱論壇; a5 ^# v* M8 V7 h# Z- b

% g. q9 p% R0 u1 Z8 |tvb now,tvbnow,bttvb有咖啡因和綠原酸的效果 5.39.217.776 \1 r% f* m; S  V: J3 ]* R

. Q5 L9 H/ E6 B0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。
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荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 5.39.217.77, c8 l  {; E- _- m: v; ^8 t

8 V& \$ c" p% \芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。
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也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！ 公仔箱論壇" ]$ R/ p# w/ w




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