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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活
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4 _3 Z% U' a, L1 _公仔箱論壇我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。
; E: l/ N/ O9 ]% G& J- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]) O7 M4 {% d% k, t經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 5 g* h9 V& ]8 X# P, |
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避開原因，以預防飲食為攝取目標 5.39.217.77$ n" B0 U6 n, ~; X/ P# g; B, R

# ~' J( t8 v) ]; Htvb now,tvbnow,bttvb不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。 ! \" m# d! c6 \* c( T5 s
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因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 - y( p8 b! H, {* A7 v! F

5 h# z- `, d: D, j( i神經解毒・再生上需要的事項 5.39.217.77% N( n' ^0 i" q/ G3 `4 K5 W+ R+ D' j% b

! a, Z/ ~4 O: D8 `; ]5.39.217.77預防失智症食物：綠茶
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將同半胱胺酸無毒化
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+ R2 i- L( I2 `) ~) b' i8 r/ ^tvb now,tvbnow,bttvb1天2杯綠茶可預防失智症
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* J2 ^7 E' c) V% o% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。
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同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。
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% u$ z- ?, a: g  S" V( z4 d日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y, x0 @  I0 ?5 z$ ?  p

' [- j) \9 ^$ p( C9 q綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 5.39.217.77- u) ]5 E7 h% f1 x

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4 ?/ b5 d& x  R% r" Xtvb now,tvbnow,bttvb預防失智症食物：咖啡
6 c' l5 F- O- C! a$ [( X0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J; X8 ?& P3 ^1 M. D* X$ k

- B1 d+ g" s+ c1 u公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb$ U! {$ [4 L, z# @$ U7 ^8 H2 [

4 V, c3 o+ g* Z6 k" otvb now,tvbnow,bttvb1天3杯可以預防認知機能退化
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- n4 ?- t% U$ R" ?! C' Z5 b有咖啡因和綠原酸的效果
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0 z, b) |. e1 }公仔箱論壇咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。
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# O4 C: Y9 Z3 @, f荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 公仔箱論壇3 L7 y5 a, u  V* N1 \! ?

" q: v8 l3 n$ U7 W7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。
- k* J$ a" Y! e# R2 k  mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r. N6 M; v7 G0 |
咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。
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8 P# ?1 a' c: X也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！
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