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標題: [健康資訊] 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-3-11 08:44 AM 標題: 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保

早安健康／蘇柏儒、白乙君報導5.39.217.77: _: l5 q6 Z: f. X/ a) O0 X9 Y
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上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。

心律不整的原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _* C! Q2 A. S( G  o" c: T6 R" Z0 I
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心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。

簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。
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tips：節律點是什麼？
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節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。

心律不整的種類 : r" ^& S0 j9 O

心跳過快：
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1.心室頻脈
每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。

2.心室顫動+ c' c0 l: {2 K( r
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。公仔箱論壇: ^. r+ K0 b: }, S0 x3 a) L; c* X, P
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3.心房顫動
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。5.39.217.777 [7 G' _: E+ c3 V  ?  {) O
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心跳過慢：易招致心跳停止。公仔箱論壇7 r" k* d/ u8 m: B/ z5 Y
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心律不整症狀有哪些？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \' S' v: t  _. r

心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb, l; ]- U. t7 D9 Q
心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態
頭暈公仔箱論壇4 J# v3 I2 w  K
胸悶胸痛
呼吸急促公仔箱論壇, z  ~/ D& Z: T$ O6 U5 A% P2 _
疲勞

心律不整的檢查方法 5.39.217.77( f" A3 J8 b6 Y* j  d" Z
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如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。 5.39.217.771 L5 A' L; m) x6 K. }
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病史詢問tvb now,tvbnow,bttvb9 Z7 V! X# I/ L0 R1 r4 ?8 l
理學檢查
心電圖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F) w6 }. U5 l+ f+ ]
心臟壓力測試

心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道

除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。  5.39.217.77" ]/ L2 @8 K# G& E1 g; F( e
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心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法 " C9 H7 W; }5 L& C- {3 ?, ~# }

乙型交感神經抑制劑
鈉離子拮抗劑
鉀離子拮抗劑
鈣離子拮抗劑
心導管電燒療法(侵入性)/ e  o( {% D$ I5 v( L  x+ q$ }
心律調節器(侵入性)tvb now,tvbnow,bttvb3 y' o; ~5 R# E, I, P

減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因 5.39.217.773 h7 d0 \; ]: e; c0 l0 T
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生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。  tvb now,tvbnow,bttvb9 ]; d5 ], I# ^& I: g

維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。
鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。 5.39.217.77" K* P- i; ~& S7 D; b
同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。
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預防心律不整，按這3穴道
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身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。

【穴道1】內關穴 ) j! R* Z; O3 H& |& Q3 J# x5 v2 ^- S  A  E
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。

【穴道2】郄門穴tvb now,tvbnow,bttvb, r6 w* z& o- S' Y2 E+ W0 a% R
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。 5.39.217.773 U  t$ E% t* a
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb% ^! |& ^: D8 d" z, K# n0 g9 o

【穴道3】陰郄穴: Z1 ?( M- e4 j0 ~
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。 tvb now,tvbnow,bttvb' @2 X* j) g8 N, a
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。

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