公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 3招6式對抗空污 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-3-10 08:22 AM 標題: 3招6式對抗空污

台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。4 `- B3 x. @! i9 i) c: j% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U/ O8 N+ D# w0 t6 h! U
國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：' s9 ?5 v5 O5 ^  V& I* F

一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R3 j& `; K# H, M  s& ]
二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。- o% s- e3 @$ p/ R$ b
5.39.217.77  C1 }; H% C7 E% i
三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。4 k$ m$ L; R6 \2 Z
公仔箱論壇0 i/ A& G4 u) d  u. P& P" n
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：tvb now,tvbnow,bttvb& t- o: \: q( Z- P6 a9 }

一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?. s8 {! E1 [. O9 Z( a

二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。& x+ T% h* `8 W: |/ z5 s1 r6 F8 i

三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e; E0 ^0 c( u! O2 J
四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。8 r8 X1 {3 X: P8 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [- g; V1 k8 Y9 \( ~4 @* k
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。; E3 R! S, \' i2 p

六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。       5.39.217.77: Y3 _$ \0 H6 k' _0 k' w. V9 r

台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)