標題:
[冷知識分享]
出汗不是萬靈丹！對抗感冒初期5要點
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-3-9 07:05 PM
標題:
出汗不是萬靈丹！對抗感冒初期5要點
天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
+ K$ w/ ]! I; o" T5.39.217.77
& t$ } c% V" U% |
% K3 \6 k/ N) [. b# ?! o5.39.217.77
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供
5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
tvb now,tvbnow,bttvb+ B6 Q9 s! z3 p; \8 u0 I8 i. m u! P0 _
出汗不是萬靈丹
! M% F: I. D. i0 i' Z1 R0 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o2 ~. _* f8 _4 V
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
. T8 Q6 E, J3 V2 i( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e& L9 E [8 l) Q- |6 h( W
保持室內濕度在50%以上
5.39.217.77; ~8 w/ e! h1 W _ E
tvb now,tvbnow,bttvb3 m0 P3 ]$ V5 M5 D+ H a
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
( X7 R5 A( ]$ w( q! @& ?
5.39.217.77, J, R- J5 v. Z5 X# \( a
選擇能保暖身體且好消化的食物
tvb now,tvbnow,bttvb- N+ y( D* k, T7 q
8 ~: G* e* x1 p/ c% ~
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
$ w/ o6 {. s$ I7 J
: f# O& g/ q+ m5 p; `* P8 e
發熱時冰敷腋下和脖子
8 }% l9 c& i4 m5 q# g3 K A- V公仔箱論壇
/ J4 O) V) v. ?& T8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
8 B, O/ J& a- A0 I7 _ f
) B" E/ y% H6 D( w# T5 l: D
充分的睡眠
- |) ?9 X# y! J
3 e5 K" v4 c- l5.39.217.77
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
