【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？ $ T" z, ]2 L7 W1 F' a; b公仔箱論壇/ Q4 C, t* t: T3 p" A) [
不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？ . o5 ^* b+ n, k' _8 R9 T5.39.217.77 r, Y3 p. W6 d1 w# y0 T我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。 " a' [& d. p! {; @5.39.217.77公仔箱論壇" c$ u/ k& T: i1 p, p* B
簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。 , a9 r% f9 b ^4 g# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T' Q5 g4 L+ B* d) k
這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！ 5.39.217.77( Q- j/ Z! ]$ z: O
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便祕，影響身高三要素 公仔箱論壇, ^: a0 L* ]1 k5 d1 l9 y9 l. O- R
0 b# D/ @9 O$ a [( q5.39.217.77影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。 : H7 J3 o$ w; N" ]公仔箱論壇 8 O' P! Y. b8 N$ w/ ]& L* A. w! x公仔箱論壇所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。 % q( c, f7 P9 l, F5 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% c7 T: n8 C" O3 x& } 改善小兒便祕的方法2 a. o0 ~- n" _$ y% a7 p3 ^& y
; O: V7 K( p* T O0 y" ?. J公仔箱論壇5.39.217.77- j7 j' A& r6 i2 ^/ y @) p4 g" t
7 H d4 i8 U. j3 c. h/ G3 r5.39.217.77 6 x5 j% j4 q; \. W" C1 s3 A' p: I5.39.217.77要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。 $ P' o( r/ t0 n$ r) s
' X8 i* ~: ]+ X7 e5 dtvb now,tvbnow,bttvb所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。 / T: Q8 C8 \0 O! m- ctvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. n, F8 |" R* `7 f" Z 5.39.217.774 e5 f0 z) u! `5 k O' R1 E7 L
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另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e" B/ x0 Y# _: U H
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藥方 大黃粉貼肚臍 - W! @ _0 s I: J7 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 o5 T- j1 Q3 v: g
材料 5 L2 D5 q" {5 d$ c y
大黃粉三克，水適量。 5.39.217.77" P" i+ l& U" r/ T: C
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