標題:
[冷知識分享]
中醫洗澡養生法！抵禦寒氣不傷身5招必學
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-3-4 02:18 PM
標題:
中醫洗澡養生法！抵禦寒氣不傷身5招必學
古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x# V: L7 s4 s) `) M5 }( U% F
t9 U4 g; S; x4 I& Ctvb now,tvbnow,bttvb
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
- B8 d( A6 D8 ?+ Z5.39.217.77
5.39.217.770 v$ z, x+ {8 h
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
" G& T( @6 }; H) V0 u i5.39.217.77
/ m5 u2 y( ?) `' \9 E* [8 X( l
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J& x9 F& d: ]: W
* {" \6 b, r) c$ |8 `: `. |0 K* U
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
1 a" m( a/ g1 c: B, j
' B4 S3 q8 k n' x7 L Jtvb now,tvbnow,bttvb
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
3 k" I# N9 W. }$ E/ k* @2 I" t
1 n1 C7 i( {) k3 B' z/ v
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
& I% i7 Y: R7 e' @
, G: C: \( X5 e5.39.217.77
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
1 U/ h5 \$ c3 B9 O9 n$ P% M
tvb now,tvbnow,bttvb, ] U% \# M( q% Q- D0 c' A
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
tvb now,tvbnow,bttvb- L' m9 I& H4 [- t
9 R$ L' P% i: Q
四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
% X) B6 Y% b: m" ^+ T4 {) m5.39.217.77
7 q0 _8 b5 M( l, m& S公仔箱論壇
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
" |' ], S) h! i" F9 x$ U! M
公仔箱論壇# K" J- n: l) s; C& O* \
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
, M3 h; t% s1 G7 c( |( K' }1 d
2 {" i. f ]. u- l. n8 {% p
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
: Q, {6 C K3 e5 ?8 t' j; Y; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K5 }+ A1 ?8 e
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
公仔箱論壇/ [ `( y7 B; v9 ]8 c o7 B& |/ ` {
( w9 s. S; A8 q3 J6 `0 p0 [: m
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
