標題: [健康資訊] 常熬夜、愛吃辣小心冬季癢 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2019-3-4 09:19 AM     標題: 常熬夜、愛吃辣小心冬季癢

有的民眾在冬季時，皮膚較會出現乾癢現象，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，中醫認為體質偏陰虛的民眾，在又乾又冷的冬季時，較容易會出現冬季乾癢的症狀，建議民眾可以多吃黏稠有膠質的食物，來幫助改善冬季皮膚乾癢的問題。5.39.217.772 |0 F* a/ I* {2 ~& k, i, h# S
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謝旭東指出，根據中醫的理論認為，體質偏於陰虛的民眾，較容易有皮膚乾癢的問題，因為這類體質的民眾，本身已經津液缺乏，當碰到天氣又乾又冷氣候時，就會比平常人更容易發作皮膚乾癢的問題，
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經常熬夜、愛吃辛辣食物，或是部分中老年人，是常見的陰虛體質族群，因為陰虛體質的緣故，體內津液缺少，汗腺及皮脂腺的分泌也自然較正常人更少，若碰到乾冷的天氣，就更容易有皮膚乾癢問題的情形。5.39.217.77' B  l. F4 |( I0 b5 G% s

# Z' X7 ^6 d' M$ k) l1 F$ v公仔箱論壇謝旭東建議陰虛體質的民眾，在飲食上，可以多吃像是木耳、秋葵、海帶、山藥等黏稠有膠質的食物，這些食物具有能夠滋潤陰液的效果，另外也可以喝百合蓮子湯，來幫助滋潤皮膚、滋陰潤燥，能夠改善皮膚乾燥的問題。
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2 i  L; h$ B: v8 W7 S5.39.217.77【百合蓮子湯】
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材料：百合三錢、去心蓮子三錢。
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" F3 |: V" z$ y" b6 o! w/ ~% B作法：將百合與蓮子用1000c.c.煮成500c.c.，加上適量的冰糖，即可飲用。
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日常生活方面，若是有冬季乾燥問題的民眾，在洗澡時，因避免溫度過高，建議可選擇中性溫和的沐浴乳，避免皮膚油脂被帶走，另外也建議多穿寬鬆及棉質的衣物，避免摩擦肌膚，觸發乾癢的感覺。
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# f# \" a1 g8 a) X5 jtvb now,tvbnow,bttvb飲食方面則應避免辛辣食物，因為吃辣容易流汗，進而導致血管擴張，水分流失過多，若皮膚已出現紅疹，勿隨意塗抹乳液，以免造成刺激，應找專業醫生做治療，最怕皮膚越擦越癢。        * z! N! F4 D4 s  `
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