- l% H8 m; j8 H( e經常熬夜、愛吃辛辣食物，或是部分中老年人，是常見的陰虛體質族群，因為陰虛體質的緣故，體內津液缺少，汗腺及皮脂腺的分泌也自然較正常人更少，若碰到乾冷的天氣，就更容易有皮膚乾癢問題的情形。3 C6 k5 A& Z0 K$ H% r
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謝旭東建議陰虛體質的民眾，在飲食上，可以多吃像是木耳、秋葵、海帶、山藥等黏稠有膠質的食物，這些食物具有能夠滋潤陰液的效果，另外也可以喝百合蓮子湯，來幫助滋潤皮膚、滋陰潤燥，能夠改善皮膚乾燥的問題。 ! f% [8 O6 Z- i8 O d' y2 S! w+ h) T( F& k( K4 c4 F
【百合蓮子湯】公仔箱論壇3 o) C; E. [+ v
# m0 j) O. x3 ~. ]3 v2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：百合三錢、去心蓮子三錢。5.39.217.774 b; p5 o& u( f! g, D
8 Q" H- R+ N2 e5 N3 D# ~公仔箱論壇作法：將百合與蓮子用1000c.c.煮成500c.c.，加上適量的冰糖，即可飲用。公仔箱論壇 F' y N; M2 L. g* B. l
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日常生活方面，若是有冬季乾燥問題的民眾，在洗澡時，因避免溫度過高，建議可選擇中性溫和的沐浴乳，避免皮膚油脂被帶走，另外也建議多穿寬鬆及棉質的衣物，避免摩擦肌膚，觸發乾癢的感覺。 5 |9 R5 U/ s, V3 }5.39.217.770 ]% Q& y, @' { a9 p! }
飲食方面則應避免辛辣食物，因為吃辣容易流汗，進而導致血管擴張，水分流失過多，若皮膚已出現紅疹，勿隨意塗抹乳液，以免造成刺激，應找專業醫生做治療，最怕皮膚越擦越癢。 公仔箱論壇0 W# Y, C7 S/ T* q+ Z+ X2 _' D
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