標題:
[冷知識分享]
草莓「用喝的」整腸助瘦身！女星天天1匙腰圍消風8cm
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-2-27 11:42 AM
標題:
草莓「用喝的」整腸助瘦身！女星天天1匙腰圍消風8cm
【早安健康／張承宇報導】草莓紅潤亮澤的外表、酸酸甜甜的滋味，不管是大朋友小朋友都相當喜愛，更是許多人每到產季必吃的水果，而日本名醫更指出，草莓不但含有多種營養，能幫助整腸、改善便祕、降血壓，如果將草莓簡單製成草莓醋，竟然還有減肥功效！
+ | \+ v, d& K% f4 R6 v0 s( _! b
" o( f2 c3 Q4 C! X- g% z9 S/ _$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
草莓營養多，幫助消除便祕、降脂肪
0 f* m) P# Q( x2 u. z3 j( x
5.39.217.77: }4 L4 t5 N0 M t3 }5 \
日本石原診所副院長石原新菜表示，草莓中的多酚、維生素C、鉀等成分，可望幫助預防改善便祕、高血壓、降低三酸甘油脂、膽固醇，同時還可能幫助強化血管，是相當健康的水果。而草莓醋更能結合草莓與醋的好處，具備良好整腸作用，還能幫助吸收草莓的營養。
* \- ]" ~3 U8 [8 S' A2 X4 ~5.39.217.77
& S* y% P- X7 H8 }! c/ ~
長期受便秘困擾的日本前寶塚歌劇團成員遼河春日，受到健康節目邀請測試，每天吃1大匙草莓醋持續1周後，除了便祕改善，腰圍也少了8cm、體重也少了1kg；節目中另外5位參與測試的民眾，也各自有血壓降低、腰圍減少等健康變化。石原新菜分析，草莓中的膳食纖維改善排便，使腹部因為少了糞便而變得緊縮，同時醋的強力燃脂作用幫助減少了皮下脂肪，因此使得腰圍降低了。
) M- t- ^- w( f+ s, h
' T8 @9 J7 h! v% d' s# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日本金澤市異種研修會館館長、有「草莓博士」之稱的藥學博士太田富久也指出，草莓中的成分「草莓單寧」也可能有減肥效果，曾有實驗將小鼠分為兩組，一組單純攝取高熱量飲食，另一組同時攝取高熱量食物以及草莓單寧，結果發現有攝取草莓單寧的實驗小鼠，體重增加的程度被抑制了約30％。
9 w2 E1 u: M5 }, p- C1 |
; ^8 Z. y2 D9 {
日本東京大學醫學部附屬醫院醫師伊藤明子也指出，醋具備良好抗菌、抗氧化效果，各國研究指出，醋對降低血壓、血糖、膽固醇可能有效，還能幫助燃燒脂肪，具備良好的減肥效果。
公仔箱論壇3 K; }! K& r1 H U! P; k
7 A5 G8 a9 E+ Vtvb now,tvbnow,bttvb
這樣自製草莓醋超簡單，幫助整腸促排便還能減肥
" T! ]; s2 W0 }& S5 ^5 u
5.39.217.773 V7 s$ a0 R6 G6 e; _
材料：
草莓250g、冰糖250g、穀物醋500ml。
: S: `- _0 a9 a" F公仔箱論壇
2 L% @ f) c/ W6 @! c
做法：
草莓清洗後去蒂放入容器中，注入冰糖及醋輕輕搖動，放入冰箱冷藏1～2日即可。
" ?7 j6 y0 ~7 P8 Z6 j
4 y1 D6 [4 ~; Btvb now,tvbnow,bttvb
喝法：
一天吃一大匙（約15ml）即可，也可加入碳酸水、牛奶一同飲用，或是製成沙拉、加入優格、當成醬料都相當美味。《養生醋自己泡》一書中則建議，可以將製作草莓醋剩下的草莓果實做為果醬使用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
