標題:
[冷知識分享]
咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-2-23 12:57 PM
標題:
咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂
【早安健康／林芳羽編譯】許多人每天早晨都習慣來杯咖啡開啓一天活力，不過你知道嗎，咖啡除了提振精神，還可以幫助身體肌力。今天開始拋開讓人肥胖的砂糖奶精吧！如果不想光喝黑咖啡，還可以試試更多令人意想不到的小食材，讓燃脂咖啡喝起來更有趣。
( a/ {. T/ O; ~5.39.217.77
5.39.217.77% o, l0 M9 L9 b* _
咖啡有助避免脂肪肝
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u0 j, t$ \$ y6 T& X1 q: {
8 k7 a7 A1 {' L) _3 p5 g
咖啡有改善肝臟機能的作用，而肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關係。日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師花費5年追蹤492位無脂肪肝的男性發現，一天喝咖啡2.5杯以上的人，最後罹患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。
公仔箱論壇& @6 `2 @ d7 r; l# @
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z0 i4 a8 D1 F
咖啡中含有大量屬於咖啡多酚的「綠原酸」（咖啡鞣酸），綠原酸有改善消化器官機能的作用，不止護肝還能減少體脂肪。
+ y+ ~* H7 B! S% X \+ r' ~
7 L/ e+ k9 _$ M. j/ H5.39.217.77
不過咖啡最晚要在睡前2個小時前喝完，以免影響睡眠。另外，胃與食道容易不適的人也建議避開咖啡，改喝其他消脂茶飲，如紅茶和綠茶。
5.39.217.77$ R$ d7 W$ O2 o+ z6 M# ^
" ^& {' W' }) B& ` y+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
咖啡更多燃脂喝法
' k: G" |* l, {; w' ltvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.773 Q! D, d) |7 r* H# F
咖啡+黑胡椒---只要一點點就香味誘人
公仔箱論壇. S. |( \: d6 k% ]. y* _
黑胡椒所含的肝素有促進血液循環的作用，只要代謝上昇，就可以幫助促進脂肪燃燒。如果是顆粒大的黑胡椒則更可以提升整體香味。
咖啡+肉桂---瘦身、控制血糖一杯搞定
, ?) s$ D. `: x公仔箱論壇
肉桂有重振活力、刺激生理循環等作用。想控制血糖又同時減重的人，不妨在咖啡中灑半小匙肉桂粉。有經痛困擾的人也很適合飲用，懷孕中則應避免。
咖啡+豆漿---用醇厚滋味加速脂肪燃燒
1 P& K( Z* b1 }! `9 y- Z2 o% \5.39.217.77
不習慣黑咖啡苦味的人，也千萬不要加砂糖、奶精讓瘦身大破功！無糖豆漿有低熱量、溫潤身體的優點。可以試試加20cc無糖豆漿到咖啡裡，讓口感溫和更好入口。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
