Board logo

標題: [冷知識分享] 博士甩15公斤減肥神器！豆漿優格改善便秘降血壓 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-2-22 10:36 AM     標題: 博士甩15公斤減肥神器！豆漿優格改善便秘降血壓

【早安健康／張承宇報導】豆漿和優格都是醫界公認的健康食品，除了良好的整腸防便祕、提高免疫力、補充人體所需的維生素及礦物質以外，還可能有抑制血糖急速上升、促進代謝甚至是減肥減重的瘦身功效，日本知名醫學博士設計了一個方法，集合了市售多種優格搭配豆漿食用，透過多種不同菌種讓整腸效果更好，他自己就靠著這個方法瘦了15公斤！
' s' l$ q, |3 n# O8 P1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y$ I& I' e' s' ?2 Y5.39.217.77豆漿優格補充營養、整腸、提高免疫力還能減肥 公仔箱論壇, I3 y4 p- W5 Z1 G
0 W/ ]) }5 L1 A/ q) I! L7 p* `
日本藥科大學校長、醫學博士丁宗鐵身高162cm，15年前的他不但體重高達78公斤，也有痛風問題。後來，藉由吃豆漿優格、早睡早起等良好的生活作息，丁宗鐵瘦下15公斤，體重更維持在62~63公斤至今，身體狀況變好、痛風也不再發作了。
  F" z! b# m5 h) y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 g' r! S$ s+ a6 }% s/ ]) ?, Y
丁宗鐵認為，豆漿優格含有豐富的乳酸菌，能幫助防止腸內壞菌增殖、調整腸內環境，還可能幫助改善臭屁與頑固便秘。同時透過整腸還可能有提高免疫力、促進代謝、減肥等功效。
/ |- |& W5 U& t7 Y" b5.39.217.77
$ @3 T9 X) ^4 [) U. B" l日本京都大學名譽教授、武庫川女子大學國際健康開發研究所所長家森幸男也表示，優格富含容易被人體吸收的乳酸鈣，並和大豆同樣含有鉀、鎂等礦物質，除了補充人體必需礦物質，也能幫助排鈉降血壓。 ' W! E- }0 I% @" T) i( l
5.39.217.77; E; W5 C& j$ D! B$ U
此外，豆漿優格還能幫助減緩消化吸收速度，抑制血糖急速上升，同時還能提供良好的飽足感，因此也可能具備減重功效。
4 l: U. z  i9 D: m8 ]/ a0 P公仔箱論壇
9 U: y( U' k8 A, J7 S& Rtvb now,tvbnow,bttvb豆漿優格這樣做，添加多樣菌種可望使整腸效果更好 4 e( F) A5 P0 r2 D. n! [7 {
2 S1 B4 d$ ~, D% F2 S
材料 ! h* _- F% ]) i9 t  a
成分無調整豆漿。 ' H4 l3 q  T! }( t1 Q! x$ E
市售優格5種各1湯匙。 公仔箱論壇7 C) j, M1 {: b7 g0 [! F

! U$ L" G; p  z7 y& n1 o7 K6 wtvb now,tvbnow,bttvb做法
; i% k, ~9 ]9 ?  x0 U! M, k1 w/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A8 U( B+ ?0 G
丁宗鐵強調，市售多種不同的優格各有不同的乳酸菌，多種菌種可以讓整腸效果更好。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0