標題: [冷知識分享] 林可彤：我不是天生瘦！跳繩、敲膽經...10招變身曲線美人 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-2-21 10:42 AM     標題: 林可彤：我不是天生瘦！跳繩、敲膽經...10招變身曲線美人

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林可彤私房10招打造完美曲線 : M9 m, c& R# L7 s. V9 R' Y
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  出門購物或外出用餐利用腳踏車代步，就可以輕鬆運動到下半身。
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  泡到小腿肚，持續至少十分鐘，可以刺激血液循環，消除下半身水腫。
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• 每週泡澡消除橘皮
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  跳繩可以在相同時間內消耗比慢跑更多熱量，沒時間、沒地點慢跑時，可以利用跳繩來達到運動效果。
• 運動內衣公仔箱論壇8 v" ?2 M4 v* E8 ~5 y, w& P
  運動時如果不穿運動內衣，甚至是不穿內衣，對於胸型和拉扯胸部肌肉有很大的傷害。
• 毛刷刷肌膚幫助代謝
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  雙手握拳敲大腿外側到臀部的位置，以及用指節向心臟方向刮膝蓋到大腿內側的部位，可以打通氣節，使脂肪不易堆積。

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