Board logo

標題: [健康資訊] 脂肪肝剋星！肝臟科醫師：吃2小片改善肝功能 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-2-20 03:57 PM     標題: 脂肪肝剋星！肝臟科醫師：吃2小片改善肝功能

【早安健康／張承宇報導】我們經常聽到「代謝不良」，但對代謝不良造成的危害往往沒有太深入的了解，其實代謝不良不但會讓免疫力下降，還可能提高癌症、中風、糖尿病風險！日本肝臟科專業醫師指出，造成代謝不良的原因之一就是脂肪肝問題，而吃巧克力竟然就可能幫助改善肝臟功能、促進代謝！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A9 ~  w0 }9 A

5 ?4 U. P" h0 E! X, Mtvb now,tvbnow,bttvb肝臟功能良好可望使代謝力正常化
" Q1 K) g8 K# r' S) o8 Btvb now,tvbnow,bttvb
) y2 P0 z+ K, u+ b& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本肝臟專業醫師栗原毅表示，代謝胃消化食物、肝臟分解酒精、指甲毛髮生長等化學反應，而代謝大致可分為基礎代謝和活動代謝二種。
" Q# ^0 s) i: @; c* `; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- F7 e+ t7 z( i3 a1 m3 y
基礎代謝是指人體為了維繫生命消耗卡路里、維持身體必須的活動，而活動代謝是指運動等活動身體時消耗卡路里的情況。一天中基礎代謝大約占60％，活動代謝則占30％左右。如果代謝降低，可能會讓深層體溫降低，容易造成臟器功能不全、免疫力降低等問題，會提高癌症、糖尿病、腦中風等疾病的風險。 $ p' |" o5 L. E  M% |: r
tvb now,tvbnow,bttvb. v! I* N! _. {5 A4 z7 ?/ H0 V' \
而人體代謝排名大致是：
. D7 m! u2 ^7 F0 d5 J5 q9 j
& O$ ]6 a* f% y9 ~, o2 {' M肝臟占了代謝相當大的比率，因此栗原毅建議吃高可可含量（70％以上）的黑巧克力來提高代謝。巧克力中的可可多酚具備強力的抗氧化功效，能幫助抑制酒精性脂肪肝形成，預防肝臟功能惡化，除了預防肝炎，持續三個月後也可能改善ALT、γ-GTP等肝功能數值。
" X% \7 f- B: ~1 M' J& s5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]7 z; d+ i+ u另外，日本愛知學院大學健康營養學科教授大澤俊彦，也曾針對愛知縣蒲郡市45～69歲居民347人，進行為期4周的實驗，每天讓受試者吃25g巧克力，並測量受試者的血液狀況。結果發現可可多酚能幫助增加好膽固醇，但不會增加壞膽固醇，而且還有抑制壞膽固醇氧化的效果。
3 Q( n9 k( q0 Z5 I- ~. [9 x5.39.217.77
/ }- o; \$ j( Y) V" \% ^tvb now,tvbnow,bttvb, s- i8 T  Y7 ?
黑巧克力這樣吃讓肝功能恢復健康，搭配擦地動作幫助促進代謝
. A% F- A3 ^4 J2 t5 L公仔箱論壇
$ s+ ]& o, S  {0 t6 b( O5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V% d5 C) ]( n2 ^& v
 5.39.217.77- |5 Z. }& Y/ ]0 B( u$ e6 P

; t( n( o1 t- ]8 @+ K+ c  o0 b公仔箱論壇栗原毅建議一天吃25g，最好分別在早中晚、午餐前後各吃5g（約2塊巧克力磚）。另外想要提高代謝，也建議蹲著用抹布擦地，就能運動到人體，搭配飲食更能有效提高代謝。 6 z: _0 c; L% h/ [3 J' Q* L
$ I2 f  x) G3 |! l
日本婦產科醫師出居貞義也表示，蹲下手持抹布擦地能夠鍛鍊到骨盆周遭肌群、腰部、腳部、小腿肌等各處肌肉，除了促進血液循環，也有助溫潤子宮、預防子宮內膜異位症等婦科疾病。
8 G# r  ?; P" z5.39.217.77



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0