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標題: [健康資訊] 十招有效避免孕吐感觉 [打印本頁]

作者: nikotina 時間: 2008-9-30 11:21 PM 標題: 十招有效避免孕吐感觉

孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：

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1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t1 `/ k3 w; u- [5 ]4 e
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。公仔箱論壇7 A$ S+ f/ S5 ]; g9 T7 Z+ e
4.锻炼，特别在怀孕早期。 tvb now,tvbnow,bttvb; m1 r# Q( d1 | Y! u
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。 5.39.217.776 y3 F3 g" p4 ]: [' u& a- i' F" r
7.吃一些梨或橘子。公仔箱論壇. X. C/ F! \+ s# B1 e# m4 `
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 tvb now,tvbnow,bttvb. ?6 K s7 C6 F* [
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 9 q' P& b$ {0 r! Z& Y) C& e, F. z
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。

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