公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 青光眼是視力小偷！青光眼6大危險族群必知預防策略 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-2-18 01:29 PM 標題: 青光眼是視力小偷！青光眼6大危險族群必知預防策略

早安健康／林昕潔報導5.39.217.775 z) k7 Z3 f$ y: b6 b
  j7 @1 e6 y; M3 N; d) e4 o
根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
5.39.217.776 `: N4 D% ?: |4 z, N! L
青光眼的成因

青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q2 _5 e% z- L( \
5.39.217.77% g0 m8 {/ p- D, v
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。公仔箱論壇9 ?/ P6 |! B5 @5 t- I

坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。公仔箱論壇7 R) w/ i: L* H' P- b9 h6 K
5 J; d/ F9 N  ?% E3 _
青光眼的危險族群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D. G9 n  R5 x& R* K
5.39.217.771 x5 p" A1 }7 v! ^8 C4 f
老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
女性略多於男性
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍公仔箱論壇6 O0 t; ]9 ^" J1 V, a% r8 T+ [; v
有青光眼家族史者5.39.217.77* s0 L- C" b3 M+ @
長期使用類固醇者公仔箱論壇% p) d5 g( U0 S( T2 `. W
公仔箱論壇; S5 m! R" S2 ]4 ]4 o
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
視力模糊、周邊視野縮小
夜間看燈光有五彩光圈圍繞
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐" ]" N' u' m' j) V9 ]- ~5 S  v

青光眼的預防方法 5.39.217.77. W6 J7 G' Y/ \1 |& b& o+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C3 |8 M5 d, c, j2 _& G
書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： tvb now,tvbnow,bttvb- H! v0 w) [& ^1 v
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。' M2 C" \% S, I  P2 R
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。公仔箱論壇& C# P1 \  _4 @; p
飲水要分量分次，避免牛飲。: p+ x+ Q/ O4 K
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。公仔箱論壇2 B: d7 V) {6 g; m* ^  N8 t
$ m, \. v: @7 W  R" k
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。 5.39.217.77( Z0 D- t6 ?$ {0 F  X  r
; v1 a+ q% q) W+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A2 b# k7 R4 ]& l! m
眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療公仔箱論壇% K, @( G% |6 Y  b3 a: K
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
公仔箱論壇% Z9 b0 \8 Q" Q& O$ U; e
https://youtu.be/9zs_e5JCcU8; |; o  I# u: ?$ ~& b. n
% H+ w- }8 a* u6 m8 N% V
鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！

最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！

預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環公仔箱論壇0 b, X- M, h. o8 e

根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
4 U+ m; W$ o# m- ?2 ~
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
tvb now,tvbnow,bttvb/ y% k  c2 q/ i8 ~+ f
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 - \6 z  H! K8 F& O4 c  `
5.39.217.779 _3 J. v8 N8 ^- f
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。

小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。

如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?: m" E3 B( k1 B) e
: ]3 y; @1 ]. D
美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。

嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
5.39.217.77$ M3 g6 O) _3 ^' [( n1 E8 y. f: |
北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！

淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)