標題: [健康資訊] 嘴破7個洞「可能口腔癌」嚇傻！營養師教4招1週就癒合 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-2-15 05:56 PM     標題: 嘴破7個洞「可能口腔癌」嚇傻！營養師教4招1週就癒合

【早安健康／Donna營養師】 傳統醫學與預防醫學的不同思維
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  M- Y( i/ y  N0 _0 i鼻子過敏嚴重、刷牙會流血，是哪裡出問題？
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昨天營養諮詢門診來了一位客人，每天早上都會擤鼻涕至少兩小時，鼻子過敏嚴重。他當然也去看過醫生，吃抗組織胺來緩解症狀，但問題並沒有解決，停藥後還是一樣。
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我問了他的三餐，答案乎之欲出，早餐經常沒吃、午餐餛飩麵、晚餐鴨肉麵＋小菜或7-11的義大利麵，不常吃水果一週大概2次。
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) o9 P. L' l6 b. `, D) I5.39.217.77按邏輯我接著就會問：「你的排便狀況怎麼樣？」，果然完全按照我的劇本，是沉下去、深褐色。
# G3 T. s: L) C, o+ I7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s' N& ~3 y5 s9 ^" E( J我再問了：「你是不是刷牙都會流血？」，他非常驚訝的說：「對，妳怎麼知道，我每天刷牙都會流血，我還去看了牙醫，牙醫也無解。」 $ k* R6 O# D7 B  z  K' ?4 m/ I

' D+ s- c2 q; N8 j  l5.39.217.77Bingo！因為我是算命仙，我用營養來算命，哈哈！他的狀況真的不難解決，只要願意調整飲食內容，過敏和刷牙流血就會達到很好的改善。 公仔箱論壇3 r0 z+ Q& [' O. j1 t. l% H
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Donna營養師建議他這麼做：
8 u% {3 V+ i! a- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 增加膳食纖維攝取，每天至少吃2碗煮熟蔬菜，並且包含不同顏色。
• 每天至少吃2～3個拳頭的水果，避免產生維生素C缺乏症。
• 減少吃麵的頻率，減少gluten攝取，盡量改吃飯。
• 增加抗發炎Omega-3好油脂攝取，多吃魚（例如：鯖魚、秋刀魚），每天吃1～2湯匙無調味堅果。
• 增加腸道益生菌，可以吃優格、優酪乳、韓式泡菜，並且上述蔬菜水果要足夠才能養菌。
• 視情況補充綜合維他命、益生菌、魚油。

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Point：
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• 需要詳細了解個案的飲食習慣，提供他做得到的解決方案，那才會有幫助。
• 每個個案的原因和處理方式都不一樣，沒有SOP，需要客製化。
• 腸道菌相、腸道免疫、Leaky Gut、慢性發炎、維生素C缺乏症，是這個個案的改善重點。
• 在門診我會採取更積極的抗發炎飲食調理，大約3～6個月可以有很好的改善。

0 Q. g0 V7 j/ ^( J5 atvb now,tvbnow,bttvb嘴巴裡面破了7個洞，醫生：「妳這個可能是口腔癌！」
, ^5 f  a, Q4 O& S( M4 c7 O% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 G5 d  l3 X  ]+ L. p9 X
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7 b) T4 P3 k7 m9 G$ V1 J, |: r- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有另一個case，個案嘴巴裡面破了7個洞，去看耳鼻喉科，診所開了8種藥，包括：抗病毒藥、抗生素、抗組織胺、止咳、化痰、胃藥、B群，吃了一週的藥沒好反而嘴破更嚴重，醫生說：「妳這個可能是口腔癌要進一步化驗」，這個不煙不酒的20幾歲女生嚇傻了！
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我一聽大概知道問題在哪，所以問她最關鍵的一個問題：「妳有沒有每天吃水果？」，她說沒有，Bingo，猜中了！ 5.39.217.77  P& E  U  |. R, _# B# S, \7 c

3 |7 c: L) {5 [Donna營養師建議他這麼做： " K9 v- w0 V3 @$ U1 p
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• 每天吃水果。(她說醫生叫她不要吃水果，原因是水果酸吃了嘴巴會痛，我聽了差點昏倒，這理由太…，難怪她不會好！我回答：不是所有水果都那麼酸，你可以選…，如果真的會痛，打成果汁喝也可以，想辦法吃進去就對了)
• 每天補充維他命C錠。
• 多喝水。
• 早點睡覺。

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Point：缺乏B群和缺乏維生素C的口腔發炎外觀是不一樣的，病毒感染的又更不一樣。這就是維生素C缺乏症。就這麼簡單，一個禮拜後她的嘴破就好了！
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以上兩個case都出現了「傳統醫學」與「預防醫學」不同的思維，傳統醫學主要是診斷疾病與治療疾病；而預防醫學（包含營養醫學、功能醫學）則是要找出症狀背後的根源，從日常飲食和生活習慣的調整，來幫助個案恢復身體原有正常的功能！ 5.39.217.77; d3 |& _7 N6 J3 @' p( v. e) @. G& W
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我在預防醫學領域工作超過十年，處理過許多醫生沒辦法處理的個案，我並沒有比醫生厲害，只是用心幫助個案找到問題和解決問題，而解決方法通常就是「飲食」和「營養」，這就是營養師能發揮價值的地方。
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不需要去吵「傳統醫學」與「預防醫學」到底誰對誰錯，我只能說是思維不同，看事情的角度不一樣而已！當你願意用不同的角度來看事情，你會發現世界變得很有趣，答案可能有很多種，不再只是課本上教的那一種。

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