1 i7 ?% W5 k* Z' R& k1 `0 f4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天100g蓮藕幫助對抗流感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V. q# w3 |9 I1 K
) V& c/ B6 L0 f0 b z" C/ ~5.39.217.77每到流行性感冒盛行的季節，出入公共場合都要用口罩包緊緊，深怕一個不小心就「中鏢」。但是百密總有那麼一疏，有時病毒附在門把、電梯按鈕上，甚至口罩也總有必須取下的時候，有時候還是會不知不覺就被傳染。日本醫學博士建議吃健康抗流感食材：蓮藕，從根本提高抵抗力，更能多管齊下預防流感！ tvb now,tvbnow,bttvb; r Q. w4 F1 V: B5 P) e
0 k0 m( q1 D7 |' O; O5 J公仔箱論壇日本醫學博士日比野佐和子表示，日本每年約有1千萬人以上感染流感，可能會造成高燒、倦怠等症狀，高齡者甚至有致死的可能，而想要預防流感，免疫細胞的運作非常重要。然而，免疫力在20幾歲達到高峰之後，會隨著年齡逐漸下降，一定要多加注意。 : J" H. i* b0 P) T! q5.39.217.77 ; ~5 H7 U" l3 v8 Z! ]. i日比野佐和子推薦吃蓮藕來防流感，蓮藕中富含「脂多醣（Lipopolysaccharide，LPS）」，大約連續吃10天左右就可能提高免疫力，達到預防流感的效果。此外，蓮藕也含有「黏蛋白」，可以防止病毒、花粉侵入黏膜。日本營養士由比理嘉也指出，LPS又被稱作「免疫維他命」，能幫助活化巨噬細胞、提高免疫力，除了可望幫助趕走流感病毒，還可能有提高代謝的效果。 $ C* t2 e: x" k $ c- o t, u9 U公仔箱論壇每天建議的LPS攝取量大約為500微克，日比野佐和子建議一天吃100g蓮藕就可能有預防流感效果。而由於蓮藕皮的部位含有較多的LPS，建議盡量帶皮一起吃，除此之外，蓮藕可能還有預防失智、癌症、消除便祕的效果。 ; ^1 E& t3 }" w+ Y% @0 f* @% P
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而蓮藕因為生長在泥水裡，清洗相當不易，若是想要連皮一同享用，日本家事專家星野KIIRO建議使用軟毛刷來刷洗，同時搭配棉花棒或是用廚房紙巾包住筷子來搓洗，比較能夠洗得乾淨。 " B& P0 s+ F. D$ [" O公仔箱論壇2 D" y* j# J' ~/ O! }
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蓮藕這樣吃幫助攝取LPS抗流感 ' k6 e6 l4 ^9 e' | ) a+ _3 Q, C7 D" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 % Q* l" I# f+ W1 [4 y5.39.217.77 ) z! _2 i- p _ z0 K& m6 v# U5.39.217.77
蓮藕200g。
高湯500ml。
味噌1大匙。
海苔醬2大匙。
蔥花2大匙。
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做法 + ^4 @2 P4 c) M% I; W3 S9 F. q, k
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