標題: [健康資訊] 青光眼偷視力！青光眼6危險族群必知預防策略 [打印本頁]

---

作者: spshmh    時間: 2019-2-15 05:50 PM     標題: 青光眼偷視力！青光眼6危險族群必知預防策略

【早安健康／林昕潔報導】根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40％以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 公仔箱論壇, B  c" y$ a! O

' z- F/ `2 Q: I  k+ Y2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的成因 & g) K$ H3 u6 m, I5 l* A- I% Q
公仔箱論壇, w0 m$ }( r; k& R
青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
; S2 b2 Y, E: ^0 W5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R" X& R& m9 j) |( B. _+ Vtvb now,tvbnow,bttvb另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 5.39.217.77/ g+ _) l$ o. \. ?! y
" G! g9 ^6 X4 `9 [, ?! ~! m! a
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30％，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
/ z  L* \' V4 f! I3 W$ `5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q' u( P. K4 s5 _
青光眼的危險族群公仔箱論壇3 a8 F6 U6 R% q0 a* i
tvb now,tvbnow,bttvb, d  _9 c: C, e

• 老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10％眼壓過高，其中每年約有1％會轉變成青光眼
• 女性略多於男性
• 近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
• 糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
• 有青光眼家族史者
• 長期使用類固醇者

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U2 ?& u# B" q8 K
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫tvb now,tvbnow,bttvb' M4 P0 v  I3 [5 B
5.39.217.77) P1 ?$ i' T8 A# T8 ?; N

• 視力模糊、周邊視野縮小
• 夜間看燈光有五彩光圈圍繞
• 頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐

! G- _; v# Z: j6 |
青光眼的預防方法
" a7 O  M0 j7 q9 h) w$ {
0 E: X2 w. B7 D6 K/ ~( y- r公仔箱論壇書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： 公仔箱論壇3 t# v" t! [8 P/ a& M, r& g
5.39.217.77* S2 t: K+ _% A' N3 @

• 定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
• 生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
• 飲水要分量分次，避免牛飲。
• 充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
• 從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。

3 ]  z2 i* k/ d5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
8 p) m3 L# F/ `( V$ t, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o3 y" Z/ L# Q9 @1 R2 L' @: P
眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 3 z% A8 C# Q) \3 H) d( k2 Q9 {
tvb now,tvbnow,bttvb, _& m7 E& ?, X/ ^6 N+ p
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
7 n. N$ n& n! N+ v6 U/ H9 \% i% W+ P9 z  公仔箱論壇1 z( \: |' r# J. a" c

9 ^# t3 [: [! l6 ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* y! |- B( ^! _
青光眼治療
/ ^: k% u+ K. B. ~tvb now,tvbnow,bttvb
! I0 z/ [( B- M4 a4 {( C鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
: J4 z* o" z9 q
- ]+ ]4 U9 L0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
' a+ Z/ C2 F% ^9 x1 x公仔箱論壇
5 C5 ]! V; c  X" Y* y( G$ }# U公仔箱論壇
8 e" Q9 p+ A/ p; [' |2 r) L% K* ytvb now,tvbnow,bttvb
' J, w) E# u# j; P: g* D公仔箱論壇預防青光眼吃這味！
* [2 B- V* v) @. U% p# q0 C7 ctvb now,tvbnow,bttvb
' f' ]/ e6 M5 U, c5.39.217.77
$ e/ s( K& H8 |# v& Z4 X
+ b: ^# n. }0 p3 J" E5.39.217.77
: f; y5 A7 L2 O公仔箱論壇  ) y0 @) x8 m9 R3 F; b
決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
* Y& a: U' n' T5 ?4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B3 K3 y- ]6 T& g1 ^1 J
根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 ( P* ~' r. e2 x0 s1 \/ U

4 }7 e4 h7 Y! f" z' O3 X公仔箱論壇日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 / V& m! T, c( `7 e2 k- r

. t- G0 s( o/ F: Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 x  [7 v. R; S( i8 {) \8 ~- z0 R
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
1 t& q; _6 E/ F- d4 @' a7 J5 d5.39.217.77# U% R2 b( n3 k8 u
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
) Y" l  i% R( H& B" A' s公仔箱論壇4 P+ y0 `- v8 i2 L
小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
- J' B5 a' q; S6 L公仔箱論壇公仔箱論壇" ~2 h  X6 m$ [0 D0 J
如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
3 `7 A# z  H& A
2 d/ V- m6 P9 G. ?; u美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 5.39.217.77$ b% ?8 M) J$ L+ @1 K* P7 ^

1 N& V- i; a4 x' f/ c4 V$ @公仔箱論壇
% s1 o6 o! D& r$ c! E4 H1 [7 u& H嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 : f% X; p! U' P' i1 I; ~
) E8 _. @5 V& w' x8 X5 b
北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ tvb now,tvbnow,bttvb, `% u  M2 `3 Q" e, M
5.39.217.77# O2 ^6 n+ T' e
淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0