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標題: [健康資訊] 青光眼偷視力!青光眼6危險族群必知預防策略 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-2-15 05:50 PM     標題: 青光眼偷視力!青光眼6危險族群必知預防策略

【早安健康/林昕潔報導】根據統計,台灣青光眼就醫患者約31萬人,10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀,它可以在發現任何異常之前,漸漸偷走你的視力與視野,當患者察覺視力狀況有異就醫時,可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療,青光眼甚至會造成失明!慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒,40歲以上民眾應定期接受眼部健診,才能防止視力衰退。 tvb now,tvbnow,bttvb# [" b, M; I1 q! x

6 L( b: f4 L5 C( h" q8 ~% M/ C3 t青光眼的成因 * L& K% O/ o7 [) e. F  b4 f  v6 T
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青光眼的成因是眼內液體(防水)無法正常排出,導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經,造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄,嚴重時甚至會失明。
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# o9 P! x  b3 @$ I  P公仔箱論壇另外,近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者,台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出,眼壓最高的時間多為半夜或一大清早,有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外,眼壓變化晝夜不同,在不同時間多次測量,有助於瞭解眼壓是否正常。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w7 D- ]* ^% S3 Z% M# B

, h: |1 k8 o0 J. c6 l* |7 O5.39.217.77坪田一男醫師表示,目前無法讓已受損的視神經恢復正常,因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外,新的研究結果也顯示,「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%,大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化,因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
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% R4 X+ g2 a( D+ m4 Q若有以下青光眼相關症狀,應立即就醫
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/ U& x: ?* f: i( b  q6 M* [3 W+ G, hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的預防方法
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書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒,青光眼患者應注意五點保健之道:
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新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒,青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜,並且注意睡姿,避免趴睡、墊高頭部,以免眼壓上升。
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* j* g# R5 B  t7 d+ @5.39.217.77眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 , }! C, g0 E+ P1 I

! k& {5 `$ ^. c+ f5.39.217.77眼睛過勞,當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r! ~; m) D, k6 [1 }# |3 B
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青光眼治療 公仔箱論壇9 F% M( A& `( D/ J7 Y
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鐘珮禎醫師指出,青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外,潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善!另外,健康飲食、規律運動,對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的!
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最後,還是要提醒大家,青光眼的視神經損傷是不可逆的,根據WHO統計,青光眼是成年人失明的第二大主因,但青光眼初期卻沒有明顯的症狀,視力也還未受到影響,所以不容易自我查覺!因此,定期檢查眼睛,才能早期發現青光眼這個視力小偷,尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷! tvb now,tvbnow,bttvb: r$ W+ ~* y+ k0 d- }+ E* I6 J

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預防青光眼吃這味!
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決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 公仔箱論壇6 k, A7 N% }; ~! n& z

9 k( s. O0 |5 U- w- UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據《中藥材養生密碼》一書,傳統中醫認為決明子能清肝明目,現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力,因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克,天麻、何首烏各20克,水煎取汁服用,有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
8 W. ]. j+ z+ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 \1 `# C1 P0 Z' `$ o; e: O5.39.217.77日本美容營養研究家丸田美和子則指出,研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用,能促進視網膜上視紫質的再合成,加速眼睛血液循環,並維持水晶體健康,有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病,適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
1 A5 f) {' h- W( P$ W0 m6 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ [$ F7 j) i3 B公仔箱論壇眼科醫推高麗菜護眼!哈佛研究:降30%青光眼風險 , ?4 H9 W7 w0 T0 L2 d- n& V8 Q; k

3 V( |" @1 S$ \8 @0 U很多人以為青光眼無法預防,日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出,其實只要保持血液流動順暢,就可能達到預防改善青光眼的效果,除了睡覺以外,眼睛隨時都在動,因此血流會集中在眼睛,也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
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小栗章弘醫師表示,如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加,就會影響新陳代謝,血管容易喪失彈性,眼睛的血管自然也無法避免地變硬,加速眼球老化,如果再加上歐美化的飲食習慣,可能會讓血液更容易變得黏稠,加快血管老化進程,不但影響眼睛健康,甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 & l1 p+ B- ?# @

5 o. m" I# d$ o如果不改善飲食習慣,單純只點眼藥水,效果非常有限,小栗章弘醫師建議,天天吃高麗菜等葉菜類食物,就可能促進血液循環,達到預防改善青光眼的效果。
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4 C. [3 B' Z" I; U9 o7 E5.39.217.77美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組,曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女,進行長達25年的追蹤調查。結果發現,硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關:1天吃葉菜類1.45份以上的族群,比起只吃0.31份的族群,大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20~30%。 0 I8 e  A. h/ S) b: k
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% _+ O; _1 C% Y8 V1 V' Q" v5.39.217.77嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 7 ?1 v0 L) v4 W4 f8 l

0 J/ S/ p1 L- E公仔箱論壇北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示,青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關,而目前最有效的療法,就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外,嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓!
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8 e0 k  p* Z8 b& d) q# C1 L淺川賢曾針對6位女性進行實驗,讓他們以每分鐘嚼80下的頻率,嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓,竟從原來的14.8mmHg,降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中,有9眼的眼壓下降了,2眼沒有變化,眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人,眼壓前後的變化竟高達15%。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次,平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右,和剛嚼完差不多。





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