Board logo

標題: [健康資訊] 才幼稚園竟拇趾外翻！醫：拇趾外翻真正的原因是... [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-2-14 09:36 AM     標題: 才幼稚園竟拇趾外翻！醫：拇趾外翻真正的原因是...

【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】 穿高跟鞋導致拇趾外翻？錯！拇趾外翻真正的原因是... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S6 k6 m  {2 v  m; c1 r+ I
/ P' ]% |' d3 g+ X( U
最近不管是在網路或是社群媒體的廣告，似乎掀起了一陣「拇趾外翻」風潮，舉凡矯正器、正指套、矽膠套、彈性襪一應俱足，我也時常被問到： ( y1 m( j" X; X( o2 q
公仔箱論壇9 v5 [- F& @$ ?: z6 ?
「穿這些護具到底有沒有效？」
: [/ u9 N( {7 ptvb now,tvbnow,bttvb「我穿這些護具很不舒服，這樣我的拇趾外翻還有沒有救？以後是不是就要開刀？」
1 C) |' J3 c3 a& F) y+ U) X* F" p
9 i" q8 O1 D, E公仔箱論壇直接的答案就是：沒有效、沒有效、沒有效！嚴重的拇指外翻確實要開刀！
& ~: m/ L4 g9 L8 P  u0 U4 ^) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 C( P- `3 U1 B; |" P( U
拇趾外翻指的是我們的大腳趾往第二腳趾偏移，因為這樣的偏移而讓腳ㄚ子內側突出一大塊。突出來的部位因為穿鞋子的緣故反覆摩擦，可能會導致滑囊發炎疼痛，也可能因為變形加劇導致突出來的部份越來越大，甚至讓大腳趾和第二腳趾上下疊在一起。對於要常常站立或走路的學生或上班族，真的是一個沈重的負擔。
; B- Z2 D: j/ n  d
  x3 G6 E' W# i$ Y, y( Ztvb now,tvbnow,bttvb拇趾外翻會怎樣？
3 A1 E# E9 e& }! Z: i5.39.217.77
$ Y# N: E/ x4 |9 U& y' |; Ztvb now,tvbnow,bttvb拇趾外翻不單單只是外觀和疼痛的問題，它還可能會影響全身的功能。常常聽到的骨盆歪斜、脊椎側彎，有一部份是因為拇趾外翻而來。日本有學者提出「積木原理」，說人體骨骼就像一層一層的積木堆疊而成。 tvb now,tvbnow,bttvb. \' b9 J! R8 Y# X' c! g  L4 \
1 I$ T& _0 P. @; X% p+ Z3 s
當積木的第一層不正，上面的積木為了維持平衡，就必須朝相反方向偏移。我們腳ㄚ子的骨頭就相當於人體最底層的積木，拇趾外翻就相當於第一層積木歪掉，所以為了維持身體平衡，上面包括膝關節、髖關節、骨盆、脊椎、頭部都會因此全都歪斜。
$ ~* J: t3 I! Z. g9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 k, u6 D; A5 i+ Y/ [
臨床上的表現就是全身不明原因的疼痛、關節退化、運動傷害、偏頭痛、下背痛、頸椎病，還有交感神經失調等各種奇奇怪怪的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# D$ B4 n5 W( c" _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T7 m7 H: N0 Z0 [+ X/ B" \
公仔箱論壇) K' U( s- X8 D, A' c5 B
我的拇趾外翻嚴不嚴重？
  A* ]; t5 H% R9 j$ v/ E0 Z
# V8 t. V5 h1 c6 {7 S8 ^5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, M& s- K2 c2 e3 ?9 r8 o
8 o' I8 n/ n+ p8 z# b
' N  A+ v/ h( M  q9 e2 {  Vtvb now,tvbnow,bttvb我們把突出部位的兩邊連線做延伸，就可以算出拇趾外翻的角度。如果角度大於15度，就是拇趾外翻。拇指外翻的嚴重程度可以用外翻角度來定義，定義的方式如下表： 公仔箱論壇" {4 c( j$ L/ Z  K

9 i# s" {  T9 ^/ p/ \; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j5 i( Q  {0 F" Y) T公仔箱論壇
度數程度
小於15度正常
15～25度輕度
25～40度中度
大於40度重度

3 O! s- N) t- Vtvb now,tvbnow,bttvb
: c/ O6 }  ]! b! I' ]# u- Z% ?公仔箱論壇拇趾外翻好發於女性，女性發生率大約是男性的10倍，尤其在年輕女性特別常見，不管是需要穿正式服裝的上班族、穿著時髦的年輕女學生、空中小姐、、專櫃小姐，因為腳痛去求診甚至開刀的比例特別多。這些族群因為常常要穿高跟鞋或尖頭鞋，所以讓人以為是穿錯鞋子才導致拇趾外翻，事實則不然。
  ^5 P; O1 O) P, g8 B公仔箱論壇公仔箱論壇7 F8 s+ o/ B9 e! S9 X$ r% s, D. n( K
2 P; |& g. v" |+ o; n+ E* f
高跟鞋背了黑鍋，遺傳和肌肉無力才是主因
2 L" y, i* d( O  @) T* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 O3 N9 K8 ^* s- l( r( ^最近有一位媽媽帶著才幼兒園大班的女兒來看診，她很緊張的說：「為什麼我女兒年紀這麼小就有拇趾外翻？以後是不是就要開刀？」 5.39.217.777 A( d3 d$ z( N9 b
公仔箱論壇" c& M8 t% m6 k' m: \( r
「哇！為什麼我也有？為什麼我都沒有發現？！」我請媽媽把鞋子脫下來，媽媽驚呼。「妹妹的拇趾外翻是妳送給她的啊！」我告訴她。 . {! F2 a/ C& `$ n4 F+ B6 q0 a* K
tvb now,tvbnow,bttvb6 N1 Z" F# b3 Z
國外的研究發現，拇趾外翻最重要的起因是遺傳！拇趾外翻有很顯著的家族史，如果對患者去做家族調查，往往發現更多的女性親人也有拇趾外翻，據悉可能和家族性韌帶鬆弛有關。另外一個重要因素是類風溼性關節炎，而這也是家族遺傳性疾病。
) T- Y1 k; ~0 G  A# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s! m) F) M/ |6 f# g+ [
另一個重要的發現是足部肌肉無力。穿鞋走路時，常不使用腳拇趾，這容易使腳底肌肉不發達，造成腳大拇趾彎曲。扁平足也常常併發拇趾外翻，這也和足弓的肌肉無力有關。老人家的拇趾外翻，究其原因也多是關節退化和肌肉無力。
1 f0 b( I/ x- t% R/ l5 v5 |7 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! b* {% O5 [+ E' f4 l' N
如果真要說，穿高跟鞋只是拇趾外翻的「加重因素」，而不是「導致因素」，高跟鞋很無辜，背了好久的黑鍋。
$ L: H, n4 j* Q: o/ Z4 }+ j' ?( ^+ ctvb now,tvbnow,bttvb
  E1 e. K" u# \6 K  etvb now,tvbnow,bttvb7 Q$ N8 K1 @( j" ~
矯正器沒有實效，肌肉訓練是重點
7 v/ {0 I: \* r! e2 u2 @5.39.217.77" c8 }  B; e" H

& [; h# i, ]5 |( ]' t" wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q# U8 q% P) R

% H3 z8 ~  ^5 D3 v$ n  r) Ftvb now,tvbnow,bttvb既然拇趾外翻的主因是遺傳和肌肉無力，我們可以從幾個方面著手預防其發生：
4 a" @7 K' c4 t3 Z% y; B1 m& d, a' d+ q0 X4 z# @) u

0 h- C5 ?! o5 e2 u& s4 c公仔箱論壇
1 n1 i5 C* ]/ R* p0 b  x9 U% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你已經有了拇趾外翻，除了上面提到的運動都要做以外，你還可以： tvb now,tvbnow,bttvb4 t  q' i/ T+ n% W9 K1 k4 R
, H5 t9 t) L' R7 ]$ ^! t

8 f0 L1 o7 H2 E$ C) E$ S! w公仔箱論壇6 h5 z& y" T  u
「有其母必有其女」，這句話用在拇趾外翻似乎特別貼切。拇趾外翻不只是外觀的問題，還可能會導致全身性的症狀和疾病，絕對不可以輕忽。遺傳是拇趾外翻的重要因素，雖然不能改變體質，但卻可以從小地方著手避免其發生。運動是加強肌肉力量的唯一方法，做對運動甚至有機會矯正輕中度的拇趾外翻。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0