【早安健康／林宜蓉（台灣頭皮健康管理學會理事長）】女性一生當中受到荷爾蒙影響最大，而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關，所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。 4 B7 g- ~* a- }公仔箱論壇5 O* G _% `( F! h
更年期的女性，除了女性荷爾蒙減少，使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄，毛囊功能衰退，再加上生理的自然老化，當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之，不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮，最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢，頭皮毛髮營養要充足，所以進入中年之後要加強頭皮管理，增加毛囊營養供給，配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療，就能有效延緩掉髮。 / ~' i8 I# B5 d4 J3 I5.39.217.77 6 q( R8 y% F0 W8 ~$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增進頭皮健康防掉髮：全頂經絡拳頭操 ! F' D) g. @) e2 k/ E% y- ?tvb now,tvbnow,bttvb主要作用部位：頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。 3 V% \4 J8 c/ E公仔箱論壇) S7 D+ v9 c: r. @ Z( U. i
Step：從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉，拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點畫圓按揉十二轉。 7 Y! E- @5 H6 P; V* ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! K! q0 m: {' a- G+ F
▼雙手握拳，利用拳頭前端貼緊頭頂，每一部位定點向外畫圓按揉，每一個部位十二轉。從前額往後頸，每部位做握拳按揉的動作，首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動，如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑，接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑，最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。 & c3 b) E% n" B+ \公仔箱論壇 q1 @- m' ]7 W5 j. `0 F) S5.39.217.77▼從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉， 拳頭往外推划各十二轉。 " a# ^: K0 f& w1 e% utvb now,tvbnow,bttvb % |) X- E/ k, `) _ 公仔箱論壇) y; j$ {4 D0 Z
▼最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點向外畫圓按揉十二轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y9 V3 f& m: l# M) C4 r" K9 O 3 H9 O+ a9 T3 Z `
4 B: S/ v2 l( K- R7 D1 l
( J. x8 q4 _/ K; y+ |3 E {0 `. C增進頭皮健康防掉髮：頭頂全穴扣擊操 公仔箱論壇9 l9 ?& P5 ~1 R1 ]; S- x
5.39.217.774 W1 T% {3 f& D$ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U, h' X5 A7 I0 f L% v L
3 k/ M9 ~* d% Z主要作用部位：刺激活絡頭部所有的穴位。 ( {, v+ ?, e7 ]' Q* G* E7 I' A5.39.217.77, s/ B( L1 B' V4 m8 I6 `
▼雙手掌心微拱，利用手腕振動，雙手指腹敲擊前中後兩側頭頂。指腹扣擊不限部位，把頭部整體之大多數穴位敲擊一到三次。利用兩側手肘角度的變化，包括眉頭上方之前額、兩側耳朵附近、後枕腦杓每部位輕敲多次，重複扣擊共三分鐘。 # R z( J9 y, a4 M4 ?" J * f h4 J: z' s; w; n; Y , o5 I& i9 P+ P6 R
公仔箱論壇: x, ?8 g3 Y- t) `1 P3 |! f% w
公仔箱論壇) y; j$ {4 D0 Z
3 H9 O+ a9 T3 Z `
* f h4 J: z' s; w; n; Y
, o5 I& i9 P+ P6 R