標題:
清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
[打印本頁]
作者:
iloveamani
時間:
2008-9-29 10:24 PM
標題:
清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
. K+ B$ b$ `! [/ ]( N1 F/ W' I: ]
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
) _9 Z& n8 G" J5 ~9 X6 L5.39.217.77
材料：
1 q$ \5 O' W1 f3 m( o
●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
tvb now,tvbnow,bttvb6 ^: `) W+ ^5 b6 h3 g1 F
做法：
+ N& d+ ~+ z- x4 f1 _; d公仔箱論壇
1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
* I/ D, k5 N) h* X. f2 ^5.39.217.77
2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
0 [6 W- r* U$ F% T6 G
3.浇入优格、薏仁，即可食用。
: k: L+ @: c; q9 y8 s5.39.217.77
功效：
% p* _) `* V% Z5 m @
清毒、美白、去积水，一次完成！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z" Z: L6 V2 t8 I- V: |) n7 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t- [# d6 d3 u) j5 M' e
草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
