標題: [健康資訊] 溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-2-4 09:59 AM     標題: 溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒

年節將近，放了假作息大亂加上飲食不正常，便秘又開始困擾你！每個人都不喜歡便秘的感覺，但是你知道促進腸胃蠕動對身體的好處嗎？日本腸道權威松生恒夫醫生在《溫暖腸道，吃出排便力》中指出溫暖腸道的飲食與生活，有益於腸胃蠕動，對身體非常好！就讓我們一起來看看溫暖腸道帶給我們的好處吧！  公仔箱論壇5 ]5 R' J/ N( E0 ]
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提升免疫力，遠離病痛
% J  e8 r6 L+ J# `5 l% ntvb now,tvbnow,bttvb 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H7 q7 x$ P2 a: u; b
只要消除便祕，腸內的好菌就能處於優勢狀態。好菌可以促進消化、吸收，使腸道環境更活絡外還能保持腸內的酸性，藉以去除病原菌，提升免疫力，擁有可戰勝病痛與各種過敏症狀的身體。  公仔箱論壇% n# O' z/ b) k( V4 l# _5 X0 L

% Z1 Q* v7 o: U; n! m5.39.217.77消除便祕，變身苗條美人 $ E4 \, e- a1 d# m' ~
圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》 公仔箱論壇+ _1 ]# }2 x8 t5 O( n* A
長年便祕的腸道，其內部會充滿老舊廢物，讓肚子因為氣體的產生而出現脹氣。只要腸道健康，壞菌就會減少，新陳代謝便會提升。如此一來，不但可以消除肚子脹氣，腰部也能變緊實，就連老舊廢物也會排出體外，進而使體重減少。  tvb now,tvbnow,bttvb. L3 I# r- I; m/ v. N) y

0 \6 r" `/ a4 J公仔箱論壇提升代謝力，打造彈性美肌
7 u( k7 n/ t- d$ J) b: N, w( }( c腸內一旦囤積老舊廢物，不僅肌膚的新陳代謝會變差，酮體毒素也會存於腸壁間，對肌膚造成不良影響。不過，只要透過膳食纖維重整腸道環境，使其發揮抗氧化功能，便能促進代謝，讓肌膚更有光澤！  公仔箱論壇0 w2 t2 {0 w% x3 d& |
恢復腸道功能，排出毒素
$ ?" R+ L( y) I5 G- ?5.39.217.77圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T' X3 J: O5 A7 o  l  b. X. m+ t8 Y& J3 K
只要腸道功能正常，就能排出體內毒素。食品添加物、汙染物及老舊廢物殘留於體內的毒素，大多數會囤積於腸道；不過，大腸會將這些毒素連同糞便一起排出。換句話說，只要排便順暢，就能排出毒素。
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抑制膽固醇吸收及血糖上升5.39.217.77" I! b7 p' g3 G0 ]' R2 Z9 O1 h
圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》6 z: k( p4 W" d* n3 D. v2 t% |
膳食纖維具有吸附膽固醇、膽汁酸與食物內的有害物質，並連同糞便一起排出的性質。只要攝取膳食纖維，就能抑制小腸吸收脂肪酸與糖，進而控制膽固醇與抑止血糖上升。
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消除腸道壓力，精神也變好了
' e7 X, Z/ {5 R8 `' q, G5.39.217.77不少患者因便祕導致心情變差。腸與大腦關係密切，當腸道感到不適時，這種感覺也會影響腦部。因此，只要消除腸道壓力，心理壓力也會消失。

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