標題: [健康資訊] 溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-2-4 09:59 AM     標題: 溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒

年節將近，放了假作息大亂加上飲食不正常，便秘又開始困擾你！每個人都不喜歡便秘的感覺，但是你知道促進腸胃蠕動對身體的好處嗎？日本腸道權威松生恒夫醫生在《溫暖腸道，吃出排便力》中指出溫暖腸道的飲食與生活，有益於腸胃蠕動，對身體非常好！就讓我們一起來看看溫暖腸道帶給我們的好處吧！  公仔箱論壇* E3 R% f& A  M9 h! R( v
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提升免疫力，遠離病痛
0 u) ]  c1 ]8 [5.39.217.77 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》 tvb now,tvbnow,bttvb/ p& G* @! t# L0 P7 }" G$ K& L
只要消除便祕，腸內的好菌就能處於優勢狀態。好菌可以促進消化、吸收，使腸道環境更活絡外還能保持腸內的酸性，藉以去除病原菌，提升免疫力，擁有可戰勝病痛與各種過敏症狀的身體。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H9 G( J, V8 q5 f8 g4 Q% p

% S, D; d& L5 j' D+ Y# Rtvb now,tvbnow,bttvb消除便祕，變身苗條美人
1 Y: o; p! r. j6 T0 P 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》 tvb now,tvbnow,bttvb5 R/ r* Z; w6 ]* h2 Q2 q
長年便祕的腸道，其內部會充滿老舊廢物，讓肚子因為氣體的產生而出現脹氣。只要腸道健康，壞菌就會減少，新陳代謝便會提升。如此一來，不但可以消除肚子脹氣，腰部也能變緊實，就連老舊廢物也會排出體外，進而使體重減少。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q" V+ W# h: B

( C: T" o& }6 x1 Ptvb now,tvbnow,bttvb提升代謝力，打造彈性美肌 , g. I* H; I% A. h! l( B( ^
腸內一旦囤積老舊廢物，不僅肌膚的新陳代謝會變差，酮體毒素也會存於腸壁間，對肌膚造成不良影響。不過，只要透過膳食纖維重整腸道環境，使其發揮抗氧化功能，便能促進代謝，讓肌膚更有光澤！  
+ t8 q/ {) V* e# N恢復腸道功能，排出毒素
3 N- x. y9 _/ D) m圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》5.39.217.77* o: c- B: W7 ~# ]/ P) n0 B# Z
只要腸道功能正常，就能排出體內毒素。食品添加物、汙染物及老舊廢物殘留於體內的毒素，大多數會囤積於腸道；不過，大腸會將這些毒素連同糞便一起排出。換句話說，只要排便順暢，就能排出毒素。5.39.217.773 I/ T; t* k) W8 d/ V
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抑制膽固醇吸收及血糖上升tvb now,tvbnow,bttvb+ p2 w. ], t+ g  u% L# [
圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》3 G- O" l4 W. R" S9 ~
膳食纖維具有吸附膽固醇、膽汁酸與食物內的有害物質，並連同糞便一起排出的性質。只要攝取膳食纖維，就能抑制小腸吸收脂肪酸與糖，進而控制膽固醇與抑止血糖上升。
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消除腸道壓力，精神也變好了
) b7 i4 Y  I! O1 R5.39.217.77不少患者因便祕導致心情變差。腸與大腦關係密切，當腸道感到不適時，這種感覺也會影響腦部。因此，只要消除腸道壓力，心理壓力也會消失。

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