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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k3 U  \+ ]9 j3 I! a5 [# U2 B
材料：
# z! B7 O2 f; @5 {* Q0 X7 J虾250克、& k" M- w: u5 a; q
芦笋400克、
& E5 |# t3 u. `& t5 ?5 Q! \大蒜（跺成泥）2瓣、5.39.217.776 U/ J1 Q* n. S2 K7 U' e
料酒1匙、胡椒少量
4 \. b# N  Q# N" ?调味料：3 u3 }( Q. {+ F5 M% D$ V" B
生抽1大匙、
: l" ~2 x9 b3 J: ]3 d8 gtvb now,tvbnow,bttvb蚝油1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb7 q$ W. _. V9 P8 ]( u2 G& c
鱼露1小匙、
1 |/ |+ ?" x. A! w3 x* N- L  W3 Y( B5.39.217.77黑胡椒碎1/2小匙5.39.217.771 U2 P% a+ q# M. V" }" ~

7 V1 S' S- F9 j0 |% Ztvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇5 M: l3 J  t* y4 k8 m$ a% w9 E7 U/ x
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌# k1 n( Z* o. C# U8 D
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段: h' p% R  G7 s2 d+ D. x( c  `

3 l! C$ o# `% J4 H1 h[img]http://www.tvbnow.com/[/img]5.39.217.779 M" s) ]# t9 j

& k2 }7 }- u2 q7 b' c% T0 ^# w4 ?0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色2 H& `; d# m. p2 w- Q9 H. {  }$ K
[img][/img]5 I# E  m% d0 r3 I; Q* U5 _( c6 c
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4，  放入芦笋5.39.217.77( }) F- m* G5 G7 X
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7 e+ y" A/ j& n9 q2 I公仔箱論壇公仔箱論壇9 ~% j' ]+ h' @7 C6 W. u
5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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0 u$ z* k" P. m! u. Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b% `9 H8 t& j: s8 a/ A5 u7 w
芦笋易熟，不宜久煮公仔箱論壇1 j  y9 J- X. d: N

2 _4 S' _8 X2 j4 T" k* e0 W: g' n' J芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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