Board logo

標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：


# T' c: M3 B8 q$ f2 M5.39.217.77材料：5.39.217.77' t1 I  g6 W  P1 q
虾250克、% B$ S  ^0 i# ]1 G. A
芦笋400克、
  i2 q2 }3 M2 y7 x公仔箱論壇大蒜（跺成泥）2瓣、
8 z; P% R% F2 P# {0 m料酒1匙、胡椒少量
% q8 Q$ Z4 X* H5.39.217.77调味料：
$ C8 y/ Y1 x, Q: v生抽1大匙、
" g) F$ r( A4 F* c+ H# Itvb now,tvbnow,bttvb蚝油1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb( T( ~5 T, s, A
鱼露1小匙、  o* h& x+ t6 P, [) D& t. B4 b" i
黑胡椒碎1/2小匙
" |3 D( X/ p$ @, C公仔箱論壇3 b9 C9 C& i# q, i, S, W+ ^. y
做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ \1 i3 L; o  l: k7 P  ]
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌, a& C/ f3 G+ f1 U2 p/ a1 F# v
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
5 a1 r2 ^* l5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _5 O, s1 I" i  m[img]http://www.tvbnow.com/[/img]
& a/ Y8 Q" ], Z& H' j7 \5.39.217.77
9 s% D$ ~9 f( b5 f. F3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
3 ]8 N9 s2 s4 C' C. L: a3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img][/img]公仔箱論壇8 W( Q/ |0 V& k- ?+ X

6 A4 z# h/ l2 B* a. M: n4，  放入芦笋
, _) m, p$ D3 ]6 w) `: X- Z3 p/ d) Y公仔箱論壇[img][/img]( K7 [* M( L  Q( t

+ b: n& }1 B, _) ?4 Z3 H; {9 _5.39.217.775，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可5.39.217.77  f& g- T3 s& c" E
[img][/img]. R7 ~' v3 W2 d

# O$ ~1 g9 S) N7 L5 k/ etvb now,tvbnow,bttvb[img][/img]
/ u8 r5 _+ C4 |3 h4 O! y; s5 L& @5.39.217.77
+ O0 U8 ~% E+ ^; R6 A5.39.217.77公仔箱論壇' {  R% B/ ]6 ?! p+ w. j3 A
芦笋易熟，不宜久煮
  ^$ Q, }: K/ R" F& v' q9 F1 M5.39.217.771 m' u/ t" c5 E% M! K4 u6 o
芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0