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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

5.39.217.77: ~% E$ Z4 h# u: ^+ _( q
材料：
& i! P, ?  p- a, k" d, I! \. o公仔箱論壇虾250克、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w; d# a6 u  W0 y: c
芦笋400克、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G& Y( T* [- s/ V9 X( X
大蒜（跺成泥）2瓣、
, h& K" A" ~+ Z; Xtvb now,tvbnow,bttvb料酒1匙、胡椒少量tvb now,tvbnow,bttvb: Z) \1 [& a/ ~: Y5 m
调味料：
' ~6 b' l$ z" O* _" A公仔箱論壇生抽1大匙、5.39.217.77$ b* e3 K/ |$ o+ `- R
蚝油1大匙、
- O; J4 t2 ?' e$ {& g8 g# ttvb now,tvbnow,bttvb鱼露1小匙、
& s) L: |- y! R# u. d9 `5.39.217.77黑胡椒碎1/2小匙# F( ~! \' s% R" N& ?
- [, p: I' ^8 [! ^
做法：
' O$ x) t7 _9 P/ T! E$ n1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌5 ]6 ]! W/ k+ X+ ~+ Y- ]
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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& E8 u, Y/ `) f" o[img]http://www.tvbnow.com/[/img]
* {8 {+ G% v4 B1 R4 g% |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: C- |3 \, |0 L3 F* f
3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4，  放入芦笋
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5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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! ~/ P  ^/ {' @, A1 ]# c5 X5.39.217.77芦笋易熟，不宜久煮tvb now,tvbnow,bttvb7 v2 T  [, s8 W

; m& w  ]* l9 S5 d9 N! a- V6 Xtvb now,tvbnow,bttvb芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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