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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：


0 G$ h6 q' I( h2 Etvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb( ]& A+ r. ^6 H
虾250克、
' f6 g1 s9 o* V5 a) r芦笋400克、
& y7 X5 H/ l0 y2 |: K9 P大蒜（跺成泥）2瓣、
+ Z; J, S( C) s! S' n3 o5.39.217.77料酒1匙、胡椒少量
. Z0 A1 Q7 v# b& A) q0 N调味料：
0 e$ B: Z: A0 d$ a' Y+ h# Z8 g5.39.217.77生抽1大匙、5.39.217.779 ]: Y  S2 p) d4 u$ K
蚝油1大匙、
/ ?3 n7 W( Q% a% W% r5.39.217.77鱼露1小匙、
+ o4 \+ ?$ J. D黑胡椒碎1/2小匙
$ w* _5 N3 `1 P$ Q5 Y公仔箱論壇
* S- L, K8 \1 N! X; p# D5.39.217.77做法：公仔箱論壇8 d9 j6 s* W8 x7 P; s
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb7 t$ E+ y( s3 D' B, @; H
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段5.39.217.77" x4 s" T( u0 A5 z
5.39.217.77# B5 ^# I1 R+ B- g! k/ c! \
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6 R7 t; F+ u, h3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色+ I$ W# P; S& ?5 ?/ y% S1 e: J
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( k/ N" J5 @* m* L. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x% Z* a% Y8 K. _; H! i: X6 N+ e公仔箱論壇4，  放入芦笋
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5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可公仔箱論壇9 E+ o! z. h; Z) O- E4 ?- W) [
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芦笋易熟，不宜久煮/ Q, L7 o3 \2 B% J" v6 ]

0 c3 a- z# X+ ~: g5.39.217.77芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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