標題:
[健康資訊]
呷飽愛睏是血流不足，當心失智纏上你！醫：吃飯1招能預防
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-29 11:37 AM
標題:
呷飽愛睏是血流不足，當心失智纏上你！醫：吃飯1招能預防
早安
健康
／張承宇報導
公仔箱論壇) N ^/ u* s- D! G z: p
3 o) n2 b8 @, f8 ]$ ptvb now,tvbnow,bttvb
用完午餐看個電視本是一大享受，但上了年紀以後，用遙控器打開電視沒多久，居然坐著坐著就睡著了‧‧‧你常在茶足飯飽後「度估」嗎？吃飽飯後疲倦、想睡，竟可能是腦部血液不足造成，若是放任不管，可能會提高罹患失智症的風險。
日本
名醫推薦，只要在吃飯時多留意一件事，超簡單就可能預防失智症！
# r! X' O; ~" B$ _5 R# _公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb, a# E3 t& p; i/ ~ l! r
吃飽飯愛睏竟然可能是失智症前兆，關鍵在於「飯後低血壓」
- Y& v3 T" ?' b) u( W公仔箱論壇
, Z, }$ R/ ~+ ?, U) ` p公仔箱論壇
日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌指出，飯後有強烈的倦意、甚至不小心睡著，可以說是失智症的前兆；而其中的原因，可能與飯後的低血壓有關。
* V9 [7 z' p6 O0 d# Q$ @6 G8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb+ D% C+ f m& ^( l' m
原田和昌認為，由於用餐後血液會往腸胃聚集，腦部血流量就會相對減少，使供應給腦部的氧氣不足，就容易愛睏。而且就算是健康的人，多多少少也會血壓降低、想睡的症狀，如果血壓變化幅度不大，仍屬正常現象。
5.39.217.77) ~( U9 w/ @0 g5 `4 L1 |3 p
6 j1 H( T; _3 Z4 G3 Z5.39.217.77
而血流不足不只讓人想睡，日本廣川Clinic院長、失智症名醫廣川慶裕更表示，如果腦部血流量降低、能量不足，就可能會讓與失智症有關的「β澱粉樣蛋白（Amyloid beta）」難以被排出體外，提高罹患阿茲海默症等腦部疾病風險。
公仔箱論壇9 O ~ y! }* r0 J- [& g9 P
5 a2 o% `' q7 i4 ]* M- n# t4 T
原田和昌則指出，飯後低血壓是指飯後血壓驟降20mmHg以上的症狀，如果有點年紀的人在吃飽後，總覺得比自己年輕時要來得容易愛睏，就可以合理懷疑自己有飯後低血壓。
2 p- v6 A7 f# L b. K/ i5 y
) E, v6 n3 ]. Z$ u5.39.217.77
預防失智超簡單！這樣做防止飯後低血壓
3 n( D; A! S" r! `) b
- d- H+ D& e* P& p q, x7 [" N5.39.217.77
原田和昌透露，其實要改善飯後低血壓並不困難，只要吃飯時確實咀嚼，每一口都咬30次以上，體內就會分泌能幫助控制血壓的荷爾蒙，達到預防飯後低血壓的效果。節目也請一位男性望月先生實際測試，讓他一天三餐每一口都咀嚼30次以上，持續5天左右後，飯後低血壓的問題竟然就得到了改善。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
