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標題: [健康資訊] 瘦子也會脂肪肝!枸杞水清肝降血脂 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2019-1-24 11:23 AM     標題: 瘦子也會脂肪肝!枸杞水清肝降血脂

早安健康/陳品洋編著(中醫碩士)
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+ X2 H# S. L0 x7 Y' ztvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝為可逆之症,三大要點——慎之在重,戒之在酒,避之在油。 - f' ]  `( P  y: h! S7 v( n8 s
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-找出病根 飲食無度,肝功能病變 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }0 A7 q% l9 {; G
-對症食療 枸杞水,冰糖河蚌靈芝飲
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9 c  n+ {8 [6 w6 t! X- C4 P' c, M「天天一杯手搖飲,竟然也得脂肪肝?」被稱為「萬病之源」的脂肪肝,一旦染患,導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升,同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。
( @/ z7 L3 z+ b0 C4 P0 o: W0 P+ W4 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s; t/ d2 e- t: `, m, RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿,糖份會轉換成三酸甘油酯,堆積在肝臟,形成甩都甩不開的脂肪。 5.39.217.778 K- Y6 K) k7 T( E% {! l

: h; _, T) [; O4 c/ j公仔箱論壇養肝,對症才是王道
$ A: J  R: B+ v4 `! \* h& U( g; J5.39.217.77現代人飲食西化影響,炸雞、飲料取代正餐,外加高糖高油的零食不離手,因此,可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利,而有年輕化趨勢,甚至連國小學童也染患此疾。所幸,脂肪肝屬於「可逆」症狀,首要之舉──就是減重,避免飲酒、高糖高油的垃圾食物!
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. A, W: J( M9 z* U- M) ^0 K除了減重之外,藉由食療調理,更能幫助恢復受損的肝臟細胞,達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。 公仔箱論壇8 Z( X+ \' H  m4 p- b' {3 R, @
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中醫養肝法
8 j" H) p5 ?& A0 H9 b公仔箱論壇枸杞好物,讓人清肝又明目!
4 X& N+ s- j. U( x$ u公仔箱論壇肝功能失調,影響肝臟的疏泄排毒能力,因此脂肪肝絕非胖子的專利,瘦子也需要留意!枸杞能有效消除脂質,平日可多飲枸杞水! # U$ l7 a# V, l1 r( X
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改變「三個」小習慣,甩掉血脂超有效!
/ J) G7 K- W7 t. G( U6 L; atvb now,tvbnow,bttvb7 K) p* a4 a, c( X* C) K4 @0 y3 k
抽菸、飲酒、高油高糖飲食,容易造成高血脂,心悸、胸悶、頭暈、乏力,將相繼出現。 7 V; G$ M# {# g

0 q% T7 [$ B! Y7 o; @8 X  j* H-找出病根 血管堵塞,飲食無度 公仔箱論壇6 D+ D: B$ N8 ~9 I
-對症食療 肝膽排毒失常,脂肪代謝失常 公仔箱論壇8 P& U- D: o5 z+ j: `) b
-對症食療 冬筍湯,芹燴筍菇 tvb now,tvbnow,bttvb* L. r% c( u) z( {* t5 |

% H' f+ ^/ S( q; O公仔箱論壇「年紀越大,肝指數自然跟著升高?」
$ j$ w0 b; v! |/ _「我的寶貝是不是也有高血脂問題?」 , x# V8 z, T  A7 ^

" s) N$ `- ~$ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開啟高血脂的警報關鍵字,大約脫離不了以下情況:抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等,後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你,中了幾項?
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4 g. v/ ~* _& C* M' y4 H' x養肝,對症才是王道
  t* T, S- M5 s( E% X2 D6 M" a% m血脂,顧名思義,就是血液中的脂肪!血脂異常,血液中不好的血脂濃度過高,即高血脂症,隨著年齡增加,膽固醇代謝能力變差,加上現代人對於熱量攝取過度(精緻飲食),讓多餘的熱量通通轉化為脂肪,囤積於身體和器官,加上缺乏運動,肝膽排毒失常,長期下來造成血管內壁堵塞,形成動脈硬化、血栓,甚至是心血管相關疾病等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W$ w0 \0 v2 j. S7 w7 B3 Z+ C7 v

* Z4 r* @  i- N& ]) fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫養肝法 5.39.217.77; u/ |7 A) q5 ]7 [- v( v
不可不知新一代隱形殺手!根據統計,台灣成年人高達半數罹患脂肪肝,形成大眾「通病」,不過無須過度擔心,只要透過健康的生活和飲食調理,仍可以找回健康的身體! 0 m) n& h" z* Q8 S
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拒絕高血脂,護肝保心的新生活守則: 1 Q4 ^( I/ k0 u* j
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‧ 飲食清淡: 5.39.217.776 p. e& L: K% J# D7 I; G
避免精緻食物(如糕點甜品、炸雞漢堡等),勵行高纖粗食(糙米、燕麥等)。
% G0 |8 h# L& o: Y* X# T: H4 l公仔箱論壇‧ 戒菸少酒:
- F2 ?, b/ Q" e, a菸酒無度有害身心,增加罹患疾病的機率,應該避免,改換其他紓壓方式,同時沒事多運動,飯後散步。 5.39.217.772 G+ {% t; \( I& Q" s
‧ 改變烹調:
! o/ i7 `( ?2 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少油少炸,改以蒸煮滷方式,藉由食療調養身體,恢復淨化肝膽,提高排毒機制。 公仔箱論壇' K0 `/ f8 H3 l
‧ 固定檢測:
) Z8 @' g1 [, U測量血脂值,留意三高(血糖、血壓、血脂),定期追蹤身體情況。

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