標題: [健康資訊] 手腳冰冷≠寒性體質！中醫師：這種人小心越補越上火 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2019-1-24 11:21 AM     標題: 手腳冰冷≠寒性體質！中醫師：這種人小心越補越上火

早安健康／黃獻銘中醫師公仔箱論壇6 `+ |% X& q' }+ M  \
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在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 " _' M+ K; h7 k6 |) o" s& o

% g. K3 z! r1 I8 Q  |" W+ H/ Itvb now,tvbnow,bttvb故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V* X+ I3 p2 F( r# g1 s8 K1 Q' \

# Y7 I5 E" {& p1 p6 j- z: P* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ " [, M3 q5 \& r4 C# {) Y

& T7 Q  W1 ~/ N公仔箱論壇首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！ tvb now,tvbnow,bttvb: @0 r; d3 g$ }' T3 ~- ]; i

( M4 V2 d. m9 K. P0 C公仔箱論壇有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
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2 [' m# s4 d9 a- D, J公仔箱論壇我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑： % r% p% G) h7 a8 S7 S- q/ n

5 j  J8 K& ]- q2 s4 y9 `- s1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
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2. 通風管路阻塞了
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; A$ N9 Y8 F& f  A" i如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
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) M" x5 j" i$ h) a5 M5 ?' `: jtvb now,tvbnow,bttvb但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 5.39.217.776 e) G9 e1 ?4 h" h+ K
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這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P  k* B/ T# J& I

8 q2 u9 I0 _8 Y# Q關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T$ `1 j' U$ T3 b

# D2 h7 b4 z4 x5.39.217.771. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X8 Y1 X$ y1 S: ?$ ?0 @0 ^

2 C4 ?, s. Z* C/ m, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤…… tvb now,tvbnow,bttvb3 L4 [6 z# m) [4 t

5 K6 u' p/ n2 e公仔箱論壇如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
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" R% L, W" a1 L. b. O4 z通，即是補
( e' x; ^2 p6 L2 V$ ^! v7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' c, Y1 M+ M5 Q6 p- E' B; E; f
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 tvb now,tvbnow,bttvb! t7 h6 b3 m. X6 V6 W& F2 `

" a: m- ~0 \# d- }; x% ytvb now,tvbnow,bttvb太極甩手功 tvb now,tvbnow,bttvb/ b. A/ f. g3 N
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs
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/ Q$ |) q5 Q0 v" m# C4 t$ x9 I公仔箱論壇開陽解鬱茶：- u) k$ y) A! a; m7 {* X
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
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如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 5.39.217.77, F8 P! G/ ?7 d# c. V9 Y/ t. ~& a- ?
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「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。

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