9 l, j% {+ a1 \, E4 z h1 L8 btvb now,tvbnow,bttvb $ w1 _; @7 ?2 U6 N W! Z! L5.39.217.77營養師指出，選蔬果要「好色」！不同顏色的蔬果，具有不同的抗癌效果，以二、三天為一循環，盡量攝取紅、黃、綠、褐、白、紫、黑等七色食物，可以提供身體足夠的營養素，增進免疫力，遠離癌症。 $ g) d. H* y/ l. B) Otvb now,tvbnow,bttvb 7 C" `5 @* v- Q. @6 [+ B$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \4 L- g' Q- V" n紅色：乳癌防治基金會營養師柳秀乖指出，番茄、葡萄柚都屬於紅色食物，具有茄紅素，具有抗氧化作用，可保護細胞膜。蝦子、鮭魚則含有蝦紅素、甲殼素、維他命 E，也具有抗癌功效。5.39.217.77- ]$ D9 W; D% ]* B
公仔箱論壇% j5 p" q5 l. V8 k% c5 `8 _4 q% |
. I1 K+ H' V- |2 G1 ~黃色：目前盛產的橙、柑，都是黃色食物的代表，比起胡蘿蔔、南瓜、甘藷所含的β－胡蘿蔔素抗癌效果更強五到六倍。黃豆、蛋黃、玉米也是很好的黃色抗癌食物。 ; W$ ^9 I7 D. _1 k # W9 \6 h; x" Y. F " q! f* A6 \5 S3 G$ D# Q) Z5 ^/ W6 i8 @綠色：綠色食物代表則有綠色花椰菜、綠茶、毛豆、菠菜、韭菜、萵苣、高麗菜、奇異果等，是日常生活中極容易補充的蔬果， 都是強力抗氧化物，可以防癌。柳秀乖指出，花椰菜的抗癌成分多在莖部的外皮，應盡量保留。 4 R; R E: p; s+ ^ 6 y Z; o9 n0 X6 g7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & M1 W' S" K4 }+ o/ T C5.39.217.77褐色：褐色食物則有全麥麵粉、五穀雜糧、菇類、堅果類，乳癌防治基金會保健講師〝柳秀乖〞說，五穀雜糧類可以抑制癌細胞活動，減少擴散的速度，及增強免疫系統，不僅一般人可多攝取，治療中的癌症病患也可多吃。: ~/ r% \/ b# a6 h- F! M# A. R* ? @
0 T# F9 o# j! J" j" n0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! |; ?6 c6 h0 {+ p5 F 白色：白蘿蔔、洋蔥、大蒜、牡蠣、薑、干貝、雞肉、牛奶都是屬於白色食物。柳秀乖說，很多癌症病患傳言，不能吃兩隻腳的動物，其實雞肉含有的維他命 A是豬、牛的10倍，是絕佳的抗氧化劑。/ X. {9 f8 Y+ y/ p% u
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3 I, n. v' W3 {& P8 [8 k* O紫色：紫色蔬果則有茄子、紅葡萄酒、紅紫蘇、藍莓等，有豐富的花青前素，具有強大的抗氧化作用。而味道濃烈和澀味重的葡萄酒，多酚含量比陳年葡萄酒更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z6 F& R& f0 k' J7 b
5 y# Q) b+ c, m' ]' @ `公仔箱論壇5.39.217.774 c* q G6 M. z6 }1 s 黑色：海帶、黑芝麻、黑豆等黑色食物，以黑芝麻的芝麻木質素可以防癌、抗癌、並能提升肝臟功能，預防肝癌。 % j& P8 E) B- H5.39.217.77 " @6 p9 |! A. l7 u# h% j) z0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者: ericow 時間: 2008-9-26 04:18 AM
