標題:
[健康資訊]
冷天養生首重閉藏 須保暖防寒邪
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-6 09:00 AM
標題:
冷天養生首重閉藏 須保暖防寒邪
中秋過後，天氣明顯轉涼，下月7日就立冬了，立冬在24節氣中代表著冬天的到來，臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲指出，冬季養生，應該要做好閉藏的工作。
公仔箱論壇& Y( |& L- U0 A; c
+ }. F7 _, x1 T/ `. N% {% y. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
周暉哲指出，由於古代中醫理論乃由觀察自然萬物而來，認為人體內在環境亦與外在自然相應，並重視彼此間能互動良好，而在經過了春生、夏長、秋收，冬季便進入了「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」的「冬藏」。
5.39.217.77# W; I& T" n8 m5 M2 E6 X
+ q/ o+ V+ h! {" |* w公仔箱論壇
到了冬藏時期，人體較多的氣血，由體表進入體內深處的臟腑，根據《素問‧四氣調神大論》中指出冬季的養生法：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」
: j# j' r/ D+ }* Y* ~
3 P; O- I: r, `- ^( rtvb now,tvbnow,bttvb
因此在寒冷的冬日，應重視閉藏，建議民眾應該穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效。
tvb now,tvbnow,bttvb( h! j. [3 N5 I# }! d
9 W) m1 C! r" \* R9 i7 x
周暉哲強調，雖然「冬藏」代表著一年最後一個季節，但這個時期也是為了蘊育下一個春天「生長」的能量，做好冬藏便能減少春日發病機會。
3 G W3 w& i5 q8 Y5 ]- ~0 k公仔箱論壇
8 w, E Q9 x( ^5 W: a n O9 F
台灣新生報
tvb now,tvbnow,bttvb1 f! Z; Y* K1 V
" f: P6 N; u+ H* xtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `/ K3 Y1 d+ I7 V4 V7 T; U1 ~2 _+ S
4 D6 `7 |6 v$ b$ k% ]tvb now,tvbnow,bttvb
3 S& p1 A$ A+ e: T
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
