標題:
[健康資訊]
不良生活習慣可讓大腦遲鈍
[打印本頁]
作者:
fitness66cw
時間:
2008-9-23 09:01 PM
標題:
不良生活習慣可讓大腦遲鈍
長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
* r% R E- D: _9 M
公仔箱論壇1 H7 V$ m* I/ @2 q: t7 V3 L' n
輕視早餐
公仔箱論壇9 g( f+ d4 R: m# C8 V3 k2 ?
& T% O9 ^7 t1 Q# d! l* t8 q7 D5.39.217.77
不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
5.39.217.770 b/ }& E8 q7 g
0 X8 |* f6 c) W4 t0 [7 B4 {tvb now,tvbnow,bttvb
甜食過量
e0 K: k8 T4 Q. P1 g; P( m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D" v) F: i8 z% G
甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
0 @5 O2 m; S1 L+ p$ B' y
) O/ X8 ^1 u3 c, J# s- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
睡眠不足
6 A; e3 V3 z, W) g( @3 f
2 C0 I( z# C0 L% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
5.39.217.778 a6 m. U. h- l
6 y3 |* R* L2 D9 k3 M4 m. w M" ctvb now,tvbnow,bttvb
長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
2 }; l3 u# n+ ^5 H( o+ v
5.39.217.771 V0 f. q, v9 X" f4 f4 U
少言寡語
) F8 M+ M M2 t: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q6 V. U" ^' D5 d8 c. h$ J0 G
大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
8 J f1 g4 \8 |2 ?3 N7 X0 J5.39.217.77
4 }0 ]' [" F" T( w! r+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蒙頭睡覺
公仔箱論壇 ~) U9 C8 }5 ?' L% K8 r/ z
1 J7 y. _4 V5 W
人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
' J" E; Y7 b8 A) y3 B' Z* R m5.39.217.77
公仔箱論壇& w7 q4 p0 g+ a& j* X
不願動腦
. E9 ?, H1 y3 b2 ]. v
) v8 d- B0 y5 K v, [% K# \tvb now,tvbnow,bttvb
思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
5.39.217.77( \: ~. e% l8 H! V9 ~
4 j5 Q; ]" @1 [" d. p: d& ^tvb now,tvbnow,bttvb
帶病用腦
公仔箱論壇7 X1 P3 n3 v' u/ ^' y
0 R* k% [& L2 N* p/ K公仔箱論壇
在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X" t, K! a: y# M9 k8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {4 o3 i+ { B& g$ `; O
另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
# a* Z. c6 ]! [# A9 Z$ o( G2 c7 {7 Ptvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.773 e# ~) J1 ?7 v9 S& |
tvb now,tvbnow,bttvb% U3 ~+ E4 V% ]0 c Y
tvb now,tvbnow,bttvb6 \- Y0 J9 \+ N7 ?2 [( i) z
延伸閱讀
7 v* u" M) l7 ?' X, `. O( ^' O! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e3 M0 v! d% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
4 R& ^3 O* u4 @
# a6 W) f! b! i! ]/ ~公仔箱論壇
Vitamin D may not help fight against cancer
8 G8 `1 v- V+ C: F" E公仔箱論壇
, M% V, s/ k& Y! [$ p
Eating broccoli may help fight heart disease
. n& ]/ E! E1 I2 C
) _1 n% C8 r) H3 ^
6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P+ \ S2 Q7 n4 H* Q& ]) E# l
9 q k3 j7 N7 c/ [: N/ C8 Htvb now,tvbnow,bttvb
作者:
k2004412
時間:
2008-9-23 11:57 PM
看來生活作息要正常點了，謝謝分享受益良多!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
